Sunde opskrifter med brun farin
17 opskrifter med brun farin med kalorier og makroer for hver portion.
Køkken
Bananbrød173 kcal · 5 g protein70 min.
Douhua med ingefærsirup153 kcal · 8 g protein45 min.
Havregrynskager med rosiner102 kcal · 2 g protein27 min.
Oksekød med broccoli271 kcal · 29 g protein35 min.
Pad thai med tofu474 kcal · 19 g protein40 min.
Tapsilog (oksetapa med hvidløgsris og æg)488 kcal · 40 g protein80 min.
Three Cup Chicken (taiwanesisk kylling)567 kcal · 39 g protein65 min.
Tom kha gai (thailandsk kyllingesuppe med kokosmælk)281 kcal · 33 g protein40 min.
Vietnamesisk nudelskål med grillet svinekød (Bún thịt nướng)510 kcal · 34 g protein70 min.
Æblecrumble med havregryn268 kcal · 4 g protein65 min.
Baked beans på ristet brød315 kcal · 16 g protein40 min.
Jerk chicken313 kcal · 41 g protein100 min.
Nasi campur707 kcal · 49 g protein70 min.
Thailandsk kylling med hellig basilikum (Pad Kra Pao)578 kcal · 42 g protein65 min.
Thailandsk rød karry med tofu470 kcal · 24 g protein60 min.
Vietnamesisk kylling med citrongræs og chili456 kcal · 36 g protein60 min.
Vietnamesisk shaking beef (Bò lúc lắc)477 kcal · 40 g protein65 min.