400 kalorinin altında öğle yemekleri, sayfa 7
Porsiyon başına 400 kcal veya daha az, tüm besin değerleriyle 311 öğle yemeği tarifi.
Dereotlu Haşlanmış Somon325 kcal · 33 g protein35 dk
Domates Soslu Fırında Hindi Köfte353 kcal · 30 g protein50 dk
Domates Soslu Makarna (Pasta al Pomodoro)366 kcal · 13 g protein40 dk
Domatesli Biberli Bulgur Pilavı229 kcal · 7 g protein50 dk
Düğün Çorbası249 kcal · 24 g protein115 dk
Endülüs Usulü Ispanaklı Nohut (Espinacas con Garbanzos)302 kcal · 14 g protein35 dk
Enfrijoladas387 kcal · 16 g protein32 dk
Etli Kore Yosun Çorbası (Miyeokguk)111 kcal · 14 g protein55 dk
Etsiz Çiğ Köfte (Marul Yaprağında)354 kcal · 11 g protein40 dk
Ev Usulü Tofu Yahnisi275 kcal · 22 g protein45 dk
Fas Usulü Sebzeli Tajin256 kcal · 8 g protein65 dk
Fırında Avokadolu Yumurta353 kcal · 14 g protein26 dk
Fırında Etli Biber Dolması386 kcal · 30 g protein100 dk
Filizlenmiş Maş Fasulyesi Salatası72 kcal · 5 g protein18 dk
Fransız Usulü Mercimek Salatası304 kcal · 16 g protein40 dk
Füme Somonlu Bagel360 kcal · 20 g protein11 dk
Füme Somonlu Salatalık Lokmaları108 kcal · 8 g protein15 dk
Gai Yang (Tay-Lao Usulü Izgara Tavuk)317 kcal · 41 g protein75 dk
Githeri370 kcal · 15 g protein50 dk
Goa Usulü Balık Köri233 kcal · 29 g protein45 dk
Haydari84 kcal · 9 g protein12 dk
Hindi Burger386 kcal · 32 g protein29 dk
Hindi Etli Chili295 kcal · 24 g protein60 dk
Hraime (Sefarad Usulü Domates Soslu Acılı Balık)248 kcal · 30 g protein40 dk