Обіди до 400 ккал, сторінка 7
Рецептів обідів до 400 ккал на порцію: 311 — з повною харчовою цінністю.
Кухня
АмериканськаТурецькаІндійська та південноазійськаМексиканськаБлизькосхідна та північноафриканськаКитайськаІталійськаЯпонськаКорейськаЛатиноамериканська та карибськаАфриканськаФранцузькаІспанська та португальськаВ’єтнамськаІндонезійська та малайзійськаБританська та ірландськаТайськаГрецькаМіжнароднаСхідноєвропейськаСередземноморськаПівденно-східноазійськаЄвропейська
Гарідес саганакі (креветки по-грецьки з томатами та фетою)232 ккал · 28 г білка45 хв
Гозлеме (коржі зі шпинатом і фетою)376 ккал · 14 г білка72 хв
Гороховий суп369 ккал · 26 г білка85 хв
Гречана каша з грибами та цибулею219 ккал · 8 г білка35 хв
Гречаний галет з яйцем, шинкою та сиром322 ккал · 22 г білка65 хв
Грибний строганов397 ккал · 20 г білка40 хв
Ґітері370 ккал · 15 г білка50 хв
Дал махані363 ккал · 20 г білка150 хв
Дип із чорної квасолі99 ккал · 5 г білка13 хв
Енфріхоладас387 ккал · 16 г білка32 хв
Запечені фрикадельки з індички в томатному соусі353 ккал · 30 г білка50 хв
Запечені яйця зі шпинатом211 ккал · 17 г білка30 хв
Ікан бакар (риба на грилі зі спеціями)295 ккал · 34 г білка60 хв
Кальдо де рес (мексиканський суп з яловичиною та овочами)288 ккал · 30 г білка175 хв
Канапки з огірка з копченим лососем108 ккал · 8 г білка15 хв
Карне асада299 ккал · 38 г білка30 хв
Каррі з креветками184 ккал · 19 г білка45 хв
Каш-ке бадемджан — перський соус із баклажанів з кашком195 ккал · 4 г білка60 хв
Кисир (турецький салат із булгуру)253 ккал · 8 г білка40 хв
Китайський салат з куркою307 ккал · 31 г білка45 хв
Кічрі344 ккал · 14 г білка60 хв
Конджі з куркою та імбиром285 ккал · 23 г білка95 хв
Корейський суп з морською капустою та яловичиною (міекку)111 ккал · 14 г білка55 хв
Креветки самбал225 ккал · 19 г білка45 хв