300 kalorinin altında akşam yemekleri, sayfa 7
Porsiyon başına 300 kcal veya daha az, tüm besin değerleriyle 168 akşam yemeği tarifi.
Sinigang na Hipon (Demirhindili Ekşi Karides Çorbası)199 kcal · 15 g protein55 dk
Siyah Fasulyeli ve Mısırlı Salata151 kcal · 7 g protein23 dk
Som Tam (Tay Usulü Yeşil Papaya Salatası)121 kcal · 5 g protein25 dk
Sopa de Lima (Yucatán Usulü Tavuklu Limon Çorbası)294 kcal · 32 g protein65 dk
Sunomono (Japon Salatalık Salatası)39 kcal · 1 g protein20 dk
Şakşuka277 kcal · 18 g protein40 dk
Şçi (Rus Lahana Çorbası)227 kcal · 19 g protein130 dk
Şiş Kebap277 kcal · 33 g protein92 dk
Tandoori Balık222 kcal · 32 g protein75 dk
Tarçınlı Izgara Ananas92 kcal · 1 g protein25 dk
Tavuk Piccata274 kcal · 36 g protein30 dk
Tavuklu ve Zencefilli Congee (Çin Usulü Pirinç Lapası)285 kcal · 23 g protein95 dk
Tay Usulü Biftek Salatası239 kcal · 29 g protein37 dk
Taze Vinaigrette Soslu Churrasco254 kcal · 34 g protein40 dk
Ton Balıklı Beyaz Fasulye Salatası267 kcal · 23 g protein15 dk
Türlü297 kcal · 11 g protein75 dk
Uha (Rus Usulü Berrak Balık Çorbası)206 kcal · 23 g protein50 dk
Yakitori245 kcal · 31 g protein55 dk
Yoğurtlu Pancar Salatası135 kcal · 9 g protein60 dk
Yoğurtlu Semizotu Salatası97 kcal · 6 g protein15 dk
Yumurtalı Çin Çorbası (Egg Drop Soup)104 kcal · 9 g protein25 dk
Zencefilli Havuç Çorbası136 kcal · 3 g protein50 dk
Zeytinyağlı Kereviz247 kcal · 6 g protein60 dk
Zeytinyağlı Pırasa241 kcal · 4 g protein50 dk