Mjölkfri lunch, sida 7
332 mjölkfria lunchrecept med kalorier och makron för varje portion.
Kök
AmerikansktTurkisktIndiskt & sydasiatisktMexikansktMellanöstern & NordafrikaKinesisktItaliensktJapansktKoreansktLatinamerikanskt & karibisktAfrikansktFransktSpanskt & portugisisktVietnamesisktIndonesiskt & malaysisktBrittiskt & irländsktThailändsktGrekisktInternationelltÖsteuropeisktMedelhavsmatSydostasiatisktEuropeiskt
Bräserad tofu på hemmavis275 kcal · 22 g protein45 min
Buddha bowl515 kcal · 18 g protein45 min
Bulgogi-bowl med ris566 kcal · 38 g protein90 min
Bún Bò Huế (stark nudelsoppa med nötkött och citrongräs)630 kcal · 44 g protein135 min
Burmesisk sallad med fermenterade teblad (lahpet thoke)213 kcal · 9 g protein28 min
Burrito bowl med kyckling483 kcal · 39 g protein70 min
Caldo de res (mexikansk köttsoppa med grönsaker)288 kcal · 30 g protein175 min
Carne asada299 kcal · 38 g protein30 min
Casado från Costa Rica701 kcal · 44 g protein70 min
Chana masala269 kcal · 12 g protein45 min
Chicken tinga375 kcal · 39 g protein50 min
Chili con carne278 kcal · 25 g protein60 min
Chirashisushi598 kcal · 36 g protein60 min
Chraime (sefardisk het fisk i tomatsås)248 kcal · 30 g protein40 min
Churrasco med färsk vinägrettsalsa254 kcal · 34 g protein40 min
Çiğ köfte (veganska kryddiga bulgurbiffar i salladsblad)354 kcal · 11 g protein40 min
Congee med kyckling och ingefära285 kcal · 23 g protein95 min
Couscoussallad335 kcal · 12 g protein25 min
Dipp på svarta bönor99 kcal · 5 g protein13 min
Etiopisk tibs med nötkött293 kcal · 35 g protein30 min
Fisk en papillote219 kcal · 29 g protein35 min
Fiskcurry från Goa233 kcal · 29 g protein45 min
Fisktacos från grillen372 kcal · 33 g protein37 min
Fransk linssallad304 kcal · 16 g protein40 min