দুগ্ধজাত-মুক্ত দুপুরের খাবার, পৃষ্ঠা 7
প্রতি পরিবেশনের ক্যালরি ও ম্যাক্রোসহ দুপুরের খাবারের 332টি দুগ্ধজাত-মুক্ত রেসিপি।
ওয়াকে (ঘানার চাল ও বিনস) সঙ্গে হালকা টমেটো স্টু568 কিলোক্যালরি · 24 গ্রাম প্রোটিন85 মিনিট
কংগুকসু (ঠান্ডা সয়া দুধের নুডল স্যুপ)692 কিলোক্যালরি · 40 গ্রাম প্রোটিন525 মিনিট
কাজু চিকেন518 কিলোক্যালরি · 38 গ্রাম প্রোটিন65 মিনিট
কার্নে আসাদা299 কিলোক্যালরি · 38 গ্রাম প্রোটিন30 মিনিট
কালদো দে রেস (মেক্সিকান গরুর মাংস ও সবজির স্যুপ)288 কিলোক্যালরি · 30 গ্রাম প্রোটিন175 মিনিট
কালো শিম ও ভুট্টার সালাদ151 কিলোক্যালরি · 7 গ্রাম প্রোটিন23 মিনিট
কিউবান কালো বিনের স্যুপ236 কিলোক্যালরি · 13 গ্রাম প্রোটিন50 মিনিট
কিৎসুনে উদোন407 কিলোক্যালরি · 18 গ্রাম প্রোটিন35 মিনিট
কিসির (তুর্কি বুলগুর সালাদ)253 কিলোক্যালরি · 8 গ্রাম প্রোটিন40 মিনিট
কুং পাও চিকেন499 কিলোক্যালরি · 37 গ্রাম প্রোটিন65 মিনিট
কুসকুস সালাদ335 কিলোক্যালরি · 12 গ্রাম প্রোটিন25 মিনিট
কেজরি495 কিলোক্যালরি · 37 গ্রাম প্রোটিন55 মিনিট
কোরিয়ান সয়া-ব্রেইজড টোফু216 কিলোক্যালরি · 19 গ্রাম প্রোটিন30 মিনিট
কোস্টা রিকান কাসাদো701 কিলোক্যালরি · 44 গ্রাম প্রোটিন70 মিনিট
ক্যান্টোনিজ স্টিমড ফিশ189 কিলোক্যালরি · 25 গ্রাম প্রোটিন30 মিনিট
ক্লেফটিকো452 কিলোক্যালরি · 44 গ্রাম প্রোটিন215 মিনিট
ক্ল্যাম দিয়ে স্প্যাগেটি (স্প্যাগেটি আলে ভঙ্গোলে)416 কিলোক্যালরি · 19 গ্রাম প্রোটিন35 মিনিট
খ্রাইমে (সেফার্ডিক ঝাল টমেটো সসে মাছ)248 কিলোক্যালরি · 30 গ্রাম প্রোটিন40 মিনিট
গরুর মাংস দিয়ে কোরিয়ান সামুদ্রিক শৈবালের স্যুপ (মিয়োকগুক)111 কিলোক্যালরি · 14 গ্রাম প্রোটিন55 মিনিট
গাই ইয়াং (থাই-লাও গ্রিলড চিকেন)317 কিলোক্যালরি · 41 গ্রাম প্রোটিন75 মিনিট
গাজর-আদার স্যুপ136 কিলোক্যালরি · 3 গ্রাম প্রোটিন50 মিনিট
গিউদোন (জাপানি গরুর মাংস ও পেঁয়াজের রাইস বোল)508 কিলোক্যালরি · 35 গ্রাম প্রোটিন65 মিনিট
গিথেরি370 কিলোক্যালরি · 15 গ্রাম প্রোটিন50 মিনিট
গোয়ান ফিশ কারি233 কিলোক্যালরি · 29 গ্রাম প্রোটিন45 মিনিট