Mælkefri frokost, side 7
332 mælkefri frokostopskrifter med kalorier og makroer for hver portion.
Køkken
Briam (græske ovnbagte grøntsager)295 kcal · 7 g protein115 min.
Brunet ahi-tun med sesamskorpe337 kcal · 46 g protein20 min.
Buddha bowl515 kcal · 18 g protein45 min.
Bulgogi-risbowl566 kcal · 38 g protein90 min.
Bún Bò Huế (stærk oksekødsnudelsuppe med citrongræs)630 kcal · 44 g protein135 min.
Burmesisk salat med fermenterede teblade (lahpet)213 kcal · 9 g protein28 min.
Burrito bowl med kylling483 kcal · 39 g protein70 min.
Caldo de res (mexicansk oksekøds- og grøntsagssuppe)288 kcal · 30 g protein175 min.
Carne asada299 kcal · 38 g protein30 min.
Chana masala269 kcal · 12 g protein45 min.
Chicken tinga375 kcal · 39 g protein50 min.
Chili con carne278 kcal · 25 g protein60 min.
Chili med kalkun295 kcal · 24 g protein60 min.
Chirashi sushi598 kcal · 36 g protein60 min.
Chraime (sefardisk krydret fisk i tomatsauce)248 kcal · 30 g protein40 min.
Churrasco med frisk vinaigrettesalsa254 kcal · 34 g protein40 min.
Çiğ köfte (veganske stærke bulgurfrikadeller i salat)354 kcal · 11 g protein40 min.
Congee med kylling og ingefær285 kcal · 23 g protein95 min.
Costaricansk casado701 kcal · 44 g protein70 min.
Couscoussalat335 kcal · 12 g protein25 min.
Cubansk bøf med løg274 kcal · 37 g protein70 min.
Cubansk sort bønnesuppe236 kcal · 13 g protein50 min.
Dip med sorte bønner99 kcal · 5 g protein13 min.
Egg drop soup (kinesisk æggesuppe)104 kcal · 9 g protein25 min.