Ručak bez mliječnih proizvoda, stranica 7
Recepata za ručak bez mliječnih proizvoda: 332, s kalorijama i makronutrijentima za svaku porciju.
Prehrana
Kuhinja
AmeričkaTurskaIndijska i južnoazijskaMeksičkaBliskoistočna i sjevernoafričkaKineskaTalijanskaJapanskaKorejskaLatinskoamerička i karipskaAfričkaFrancuskaŠpanjolska i portugalskaVijetnamskaIndonezijska i malezijskaBritanska i irskaTajlandskaGrčkaMeđunarodnaIstočnoeuropskaMediteranskaJugoistočnoazijskaEuropska
Burmanska salata od fermentiranih listova čaja213 kcal · 9 g proteina28 min
Burrito bowl s piletinom483 kcal · 39 g proteina70 min
Caldo de res (meksička juha od govedine i povrća)288 kcal · 30 g proteina175 min
Carne asada299 kcal · 38 g proteina30 min
Chana masala269 kcal · 12 g proteina45 min
Chili con carne278 kcal · 25 g proteina60 min
Chili od puretine295 kcal · 24 g proteina60 min
Chirashi sushi598 kcal · 36 g proteina60 min
Chraime (sefardska ljuta riba u umaku od rajčice)248 kcal · 30 g proteina40 min
Churrasco sa svježom salsom od vinaigrettea254 kcal · 34 g proteina40 min
Çiğ köfte (veganske ljute pljeskavice od bulgura u listovima salate)354 kcal · 11 g proteina40 min
Congee s piletinom i đumbirom285 kcal · 23 g proteina95 min
Crni bakalar s misom390 kcal · 24 g proteina150 min
Curry od kozica184 kcal · 19 g proteina45 min
Domaći pirjani tofu275 kcal · 22 g proteina45 min
Ekşili köfte – kisela juha s okruglicama od mesa i umakom od jaja i limuna427 kcal · 28 g proteina60 min
Fajita zdjela s piletinom506 kcal · 39 g proteina65 min
Francuska salata od leće304 kcal · 16 g proteina40 min
Gai yang (tajlandsko-laoska piletina s roštilja)317 kcal · 41 g proteina75 min
Gallo pinto s jajima na oko431 kcal · 18 g proteina75 min
Githeri370 kcal · 15 g proteina50 min
Goanski riblji curry233 kcal · 29 g proteina45 min
Goveđi tibs293 kcal · 35 g proteina30 min
Grčki goveđi stifado404 kcal · 41 g proteina175 min