Obiady bez nabiału, strona 7
Przepisy na obiady bez nabiału (332) z kaloriami i makroskładnikami dla każdej porcji.
Kuchnia
AmerykańskaTureckaIndyjska i południowoazjatyckaMeksykańskaBliskowschodnia i północnoafrykańskaChińskaWłoskaJapońskaKoreańskaLatynoamerykańska i karaibskaAfrykańskaFrancuskaHiszpańska i portugalskaWietnamskaIndonezyjska i malezyjskaBrytyjska i irlandzkaTajskaGreckaMiędzynarodowaWschodnioeuropejskaŚródziemnomorskaAzja Południowo-WschodniaEuropejska
Burrito bowl z kurczakiem483 kcal · 39 g białka70 min
Caldo de res (meksykańska zupa z wołowiną i warzywami)288 kcal · 30 g białka175 min
Carne asada299 kcal · 38 g białka30 min
Casado po kostarykańsku701 kcal · 44 g białka70 min
Chana masala269 kcal · 12 g białka45 min
Chili con carne278 kcal · 25 g białka60 min
Chili z indykiem295 kcal · 24 g białka60 min
Chińska sałatka z kurczakiem307 kcal · 31 g białka45 min
Chińska zupa z jajkiem (egg drop soup)104 kcal · 9 g białka25 min
Chirashi sushi598 kcal · 36 g białka60 min
Chraime (sefardyjska pikantna ryba w sosie pomidorowym)248 kcal · 30 g białka40 min
Churrasco ze świeżą salsą vinaigrette254 kcal · 34 g białka40 min
Çiğ köfte (wegańskie pikantne kotleciki z bulguru w sałacie)354 kcal · 11 g białka40 min
Congee z kurczakiem i imbirem285 kcal · 23 g białka95 min
Curry rybne po goańsku233 kcal · 29 g białka45 min
Curry z krewetkami184 kcal · 19 g białka45 min
Czarny dorsz w miso390 kcal · 24 g białka150 min
Dip z czarnej fasoli99 kcal · 5 g białka13 min
Dorsz pieczony z cytryną i ziołami179 kcal · 28 g białka25 min
Duszone tofu po domowemu275 kcal · 22 g białka45 min
Dynia spaghetti z sosem marinara203 kcal · 6 g białka60 min
Ekşili köfte – kwaśna zupa z klopsikami na bulionie z jajkiem i cytryną427 kcal · 28 g białka60 min
Francuska sałatka z soczewicy304 kcal · 16 g białka40 min
Gai yang (grillowany kurczak po tajsko-laotańsku)317 kcal · 41 g białka75 min