Obedy do 500 kalórií, strana 7
Recepty na obed (384) s najviac 500 kcal na porciu a kompletnými nutričnými hodnotami.
Kuchyňa
Zaru soba388 kcal · 17 g bielkoviny40 min
Zeleninové lasagne402 kcal · 24 g bielkoviny95 min
Andalúzsky prívarok zo špenátu a cíceru (espinacas con garbanzos)302 kcal · 14 g bielkoviny35 min
Arašidová polievka s kuracím mäsom417 kcal · 38 g bielkoviny65 min
Avgolemono (grécka citrónová polievka s kuracím mäsom a ryžou)324 kcal · 33 g bielkoviny65 min
Avokádový toast so strateným vajcom287 kcal · 13 g bielkoviny15 min
Ayam bakar (indonézske grilované kuracie mäso so sladkou sójovou omáčkou)398 kcal · 43 g bielkoviny65 min
Bagel s údeným lososom360 kcal · 20 g bielkoviny11 min
Baingan bharta141 kcal · 4 g bielkoviny55 min
Baklažánová parmigiana339 kcal · 19 g bielkoviny80 min
Barmský šalát z fermentovaných čajových lístkov213 kcal · 9 g bielkoviny28 min
Bengálske rybacie kari so zemiakmi269 kcal · 22 g bielkoviny50 min
Bhel puri306 kcal · 9 g bielkoviny45 min
Bò lúc lắc (vietnamská „pretrasená“ hovädzina)477 kcal · 40 g bielkoviny65 min
Boli (nigérijské pečené plantainy s arašidmi)288 kcal · 6 g bielkoviny40 min
Briam (grécka pečená zelenina)295 kcal · 7 g bielkoviny115 min
Bruschetta190 kcal · 7 g bielkoviny21 min
Burger z čiernej fazule382 kcal · 19 g bielkoviny55 min
Burrito bowl s kuracím mäsom483 kcal · 39 g bielkoviny70 min
Caldo de res (mexická hovädzia polievka so zeleninou)288 kcal · 30 g bielkoviny175 min
Carne asada299 kcal · 38 g bielkoviny30 min
Cestoviny al pomodoro366 kcal · 13 g bielkoviny40 min
Cestoviny alla Norma472 kcal · 18 g bielkoviny50 min
Cestoviny primavera425 kcal · 18 g bielkoviny30 min