Almoços com menos de 500 calorias, página 7
384 receitas de almoço com até 500 kcal por porção e informação nutricional completa.
Culinária
AmericanaTurcaIndiana e do Sul da ÁsiaMexicanaOriente Médio e Norte da ÁfricaChinesaItalianaJaponesaCoreanaLatino-americana e caribenhaAfricanaFrancesaEspanhola e portuguesaVietnamitaIndonésia e malaiaBritânica e irlandesaTailandesaGregaInternacionalDo Leste EuropeuMediterrâneaDo Sudeste AsiáticoEuropeia
Ven pongal (mingau salgado de arroz e moong dal)271 kcal · 9 g proteína45 min
Zaru soba388 kcal · 17 g proteína40 min
Abóbora espaguete ao molho marinara203 kcal · 6 g proteína60 min
Abobrinha recheada turca (kabak dolması)304 kcal · 23 g proteína80 min
Aipo-rábano refogado no azeite à moda turca247 kcal · 6 g proteína60 min
Alho-poró turco refogado no azeite241 kcal · 4 g proteína50 min
Almôndegas de peru assadas ao molho de tomate353 kcal · 30 g proteína50 min
Almôndegas turcas grelhadas (Izgara köfte) com salada do pastor341 kcal · 28 g proteína55 min
Atum selado em crosta de gergelim337 kcal · 46 g proteína20 min
Avgolemono (sopa grega de frango com arroz e limão)324 kcal · 33 g proteína65 min
Ayam bakar (frango grelhado indonésio com shoyu doce)398 kcal · 43 g proteína65 min
Bacalhau fresco assado com limão e ervas179 kcal · 28 g proteína25 min
Bagel de salmão defumado360 kcal · 20 g proteína11 min
Baingan bharta141 kcal · 4 g proteína55 min
Berinjela à parmegiana339 kcal · 19 g proteína80 min
Bhel puri306 kcal · 9 g proteína45 min
Bife acebolado à cubana274 kcal · 37 g proteína70 min
Bisteca de porco grelhada237 kcal · 34 g proteína55 min
Black cod ao missô390 kcal · 24 g proteína150 min
Boli (banana-da-terra assada nigeriana com amendoim)288 kcal · 6 g proteína40 min
Bowl de frango teriyaki493 kcal · 42 g proteína65 min
Bowl de shawarma de frango462 kcal · 46 g proteína70 min
Briam (legumes assados à grega)295 kcal · 7 g proteína115 min
Bruschetta190 kcal · 7 g proteína21 min