Mittagessen unter 500 Kalorien, Seite 7
384 Rezepte fürs Mittagessen mit höchstens 500 kcal pro Portion, mit allen Nährwerten.
Küche
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Zaru Soba388 kcal · 17 g Eiweiß40 Min.
Zitronenreis357 kcal · 8 g Eiweiß40 Min.
Avgolemono (Griechische Zitronen-Hühnersuppe mit Reis)324 kcal · 33 g Eiweiß65 Min.
Avocado-Toast mit pochiertem Ei287 kcal · 13 g Eiweiß15 Min.
Ayam Bakar (Indonesisches gegrilltes Hähnchen mit süßer Sojasoße)398 kcal · 43 g Eiweiß65 Min.
Bagel mit Räucherlachs360 kcal · 20 g Eiweiß11 Min.
Baingan Bharta141 kcal · 4 g Eiweiß55 Min.
Baked Beans auf Toast315 kcal · 16 g Eiweiß40 Min.
Beef Tibs (äthiopische Rindfleischpfanne)293 kcal · 35 g Eiweiß30 Min.
Bengalisches Fischcurry mit Kartoffeln269 kcal · 22 g Eiweiß50 Min.
Bhel Puri306 kcal · 9 g Eiweiß45 Min.
Bistec encebollado – Kubanisches Steak mit Zwiebeln274 kcal · 37 g Eiweiß70 Min.
Boli (Nigerianische geröstete Kochbananen mit Erdnüssen)288 kcal · 6 g Eiweiß40 Min.
Briam (griechisches Ofengemüse)295 kcal · 7 g Eiweiß115 Min.
Bruschetta190 kcal · 7 g Eiweiß21 Min.
Buchweizen-Galette mit Ei, Schinken und Käse322 kcal · 22 g Eiweiß65 Min.
Buchweizen-Kascha mit Pilzen und Zwiebeln219 kcal · 8 g Eiweiß35 Min.
Burmesischer Teeblattsalat (Lahpet Thoke)213 kcal · 9 g Eiweiß28 Min.
Burrito Bowl mit Hähnchen483 kcal · 39 g Eiweiß70 Min.
Caldo de Res (mexikanische Rindfleisch-Gemüse-Suppe)288 kcal · 30 g Eiweiß175 Min.
Carne Asada299 kcal · 38 g Eiweiß30 Min.
Ćevapčići478 kcal · 32 g Eiweiß60 Min.
Chana Masala269 kcal · 12 g Eiweiß45 Min.
Chefsalat377 kcal · 42 g Eiweiß32 Min.