Déjeuners à moins de 500 calories, page 7
384 recettes pour le déjeuner à 500 kcal maximum par portion, avec les valeurs nutritionnelles complètes.
Régime
Cuisine
AméricaineTurqueIndienne et sud-asiatiqueMexicaineMoyen-orientale et nord-africaineChinoiseItalienneJaponaiseCoréenneLatino-américaine et caribéenneAfricaineFrançaiseEspagnole et portugaiseVietnamienneIndonésienne et malaisienneBritannique et irlandaiseThaïlandaiseGrecqueInternationaleD'Europe de l'EstMéditerranéenneD'Asie du Sud-EstEuropéenne
Ven pongal (porridge salé de riz et moong dal)271 kcal · 9 g protéines45 min
Zaru soba388 kcal · 17 g protéines40 min
Adobo de poulet472 kcal · 42 g protéines70 min
Agneau au cumin271 kcal · 29 g protéines37 min
Aubergines à la parmigiana339 kcal · 19 g protéines80 min
Avgolemono (soupe grecque au poulet, riz et citron)324 kcal · 33 g protéines65 min
Avocado toast à l'œuf poché287 kcal · 13 g protéines15 min
Ayam bakar (poulet grillé indonésien à la sauce soja sucrée)398 kcal · 43 g protéines65 min
Bagel au saumon fumé360 kcal · 20 g protéines11 min
Baingan bharta141 kcal · 4 g protéines55 min
Bhel puri306 kcal · 9 g protéines45 min
Bistec encebollado à la cubaine274 kcal · 37 g protéines70 min
Blanc de dinde rôti aux herbes et sauce légère au jus441 kcal · 56 g protéines145 min
Blancs de poulet grillés marinés aux herbes258 kcal · 39 g protéines54 min
Bœuf loc lac (bœuf sauté vietnamien)477 kcal · 40 g protéines65 min
Bol de poulet teriyaki493 kcal · 42 g protéines65 min
Boli (banane plantain grillée nigériane aux arachides)288 kcal · 6 g protéines40 min
Bouchées de concombre au saumon fumé108 kcal · 8 g protéines15 min
Boulettes de dinde au four, sauce tomate353 kcal · 30 g protéines50 min
Bowl de poulet shawarma462 kcal · 46 g protéines70 min
Briam (légumes rôtis à la grecque)295 kcal · 7 g protéines115 min
Brochettes de crevettes grillées207 kcal · 25 g protéines33 min
Bruschetta190 kcal · 7 g protéines21 min
Burger aux haricots noirs382 kcal · 19 g protéines55 min