Kosila do 500 kalorij, stran 7
Recepti za kosilo (384) z največ 500 kcal na porcijo in vsemi hranilnimi vrednostmi.
Kuhinja
AmeriškaTurškaIndijska in južnoazijskaMehiškaBližnjevzhodna in severnoafriškaKitajskaItalijanskaJaponskaKorejskaLatinskoameriška in karibskaAfriškaFrancoskaŠpanska in portugalskaVietnamskaIndonezijska in malezijskaBritanska in irskaTajskaGrškaMednarodnaVzhodnoevropskaSredozemskaJugovzhodnoazijskaEvropska
Zaru soba388 kcal · 17 g beljakovin40 min
Zelenjavna lazanja402 kcal · 24 g beljakovin95 min
Ajdova galeta z jajcem, šunko in sirom322 kcal · 22 g beljakovin65 min
Ajdova kaša z gobami in čebulo219 kcal · 8 g beljakovin35 min
Andaluzijska enolončnica s špinačo in čičeriko (espinacas con garbanzos)302 kcal · 14 g beljakovin35 min
Arašidova juha s piščancem417 kcal · 38 g beljakovin65 min
Avgolemono (grška limonina juha s piščancem in rižem)324 kcal · 33 g beljakovin65 min
Avokadov toast s poširanim jajcem287 kcal · 13 g beljakovin15 min
Ayam bakar (indonezijski piščanec z žara v sladki sojini omaki)398 kcal · 43 g beljakovin65 min
Bagel z dimljenim lososom360 kcal · 20 g beljakovin11 min
Baingan bharta141 kcal · 4 g beljakovin55 min
Bengalski ribji curry s krompirjem269 kcal · 22 g beljakovin50 min
Bhel puri306 kcal · 9 g beljakovin45 min
Bò lúc lắc (vietnamska »stresena« govedina)477 kcal · 40 g beljakovin65 min
Boli (nigerijski pečeni plantani z arašidi)288 kcal · 6 g beljakovin40 min
Briam (grška pečena zelenjava)295 kcal · 7 g beljakovin115 min
Bruskete190 kcal · 7 g beljakovin21 min
Burger iz črnega fižola382 kcal · 19 g beljakovin55 min
Burito za zajtrk358 kcal · 20 g beljakovin25 min
Burmanska solata iz fermentiranih čajnih listov213 kcal · 9 g beljakovin28 min
Burrito skleda s piščancem483 kcal · 39 g beljakovin70 min
Caldo de res (mehiška goveja juha z zelenjavo)288 kcal · 30 g beljakovin175 min
Carne asada299 kcal · 38 g beljakovin30 min
Chana masala269 kcal · 12 g beljakovin45 min