Обеды до 300 калорий, страница 4
Рецепты обедов (193) не более 300 ккал на порцию, с полной пищевой ценностью.
Кухня
АмериканскаяТурецкаяИндийская и южноазиатскаяМексиканскаяБлижневосточная и североафриканскаяКитайскаяИтальянскаяЯпонскаяКорейскаяЛатиноамериканская и карибскаяАфриканскаяФранцузскаяИспанская и португальскаяВьетнамскаяИндонезийская и малайзийскаяБританская и ирландскаяТайскаяГреческаяИнтернациональнаяВосточноевропейскаяСредиземноморскаяЮго-Восточная АзияЕвропейская
Турецкая долма в виноградных листьях с рисом и зеленью272 ккал · 6 г белка120 мин
Турецкая фава (пюре из сушёных бобов)211 ккал · 11 г белка190 мин
Турецкая фасоль борлотти в оливковом масле (Барбунья пилаки)241 ккал · 9 г белка50 мин
Турецкий пастушеский салат (Чобан салатасы)96 ккал · 2 г белка20 мин
Турецкий салат из печёных баклажанов с дымком134 ккал · 4 г белка40 мин
Турецкий суп из красной чечевицы259 ккал · 13 г белка45 мин
Турецкий суп тархана111 ккал · 3 г белка40 мин
Турецкий суп яйла с йогуртом, рисом и мятой182 ккал · 9 г белка40 мин
Турецкое рагу из нута251 ккал · 10 г белка50 мин
Турецкое рагу из шпината с говяжьим фаршем и рисом272 ккал · 21 г белка50 мин
Фаршированные яйца142 ккал · 11 г белка38 мин
Фаттуш218 ккал · 6 г белка30 мин
Фул медамес201 ккал · 10 г белка22 мин
Хар гоу (хрустальные пельмени с креветками)110 ккал · 11 г белка60 мин
Харира281 ккал · 22 г белка90 мин
Хияякко (охлаждённый шёлковый тофу)75 ккал · 8 г белка10 мин
Цзяньбин260 ккал · 13 г белка37 мин
Чаас (индийская пряная пахта)61 ккал · 5 г белка12 мин
Яичная бхурджи247 ккал · 18 г белка22 мин
Яичница-болтунья по-мексикански (уэвос а-ля мехикана)210 ккал · 17 г белка18 мин
Байнган бхарта141 ккал · 4 г белка55 мин
Бамия с бараниной по-турецки212 ккал · 21 г белка95 мин
Баранина с зирой271 ккал · 29 г белка37 мин
Бенгальское рыбное карри с картофелем269 ккал · 22 г белка50 мин