Obiady bez nabiału, strona 6
Przepisy na obiady bez nabiału (332) z kaloriami i makroskładnikami dla każdej porcji.
Kuchnia
AmerykańskaTureckaIndyjska i południowoazjatyckaMeksykańskaBliskowschodnia i północnoafrykańskaChińskaWłoskaJapońskaKoreańskaLatynoamerykańska i karaibskaAfrykańskaFrancuskaHiszpańska i portugalskaWietnamskaIndonezyjska i malezyjskaBrytyjska i irlandzkaTajskaGreckaMiędzynarodowaWschodnioeuropejskaŚródziemnomorskaAzja Południowo-WschodniaEuropejska
Wietnamska miska bún thịt nướng z grillowaną wieprzowiną510 kcal · 34 g białka70 min
Wietnamskie tofu w sosie pomidorowym202 kcal · 17 g białka37 min
Wołowina z brokułami271 kcal · 29 g białka35 min
Zaru soba388 kcal · 17 g białka40 min
Zupa ezogelin241 kcal · 10 g białka55 min
Zupa gulaszowa277 kcal · 25 g białka140 min
Zupa krem z pieczonej dyni piżmowej183 kcal · 3 g białka70 min
Zupa kwaśno-ostra232 kcal · 19 g białka40 min
Zupa minestrone165 kcal · 7 g białka60 min
Zupa tom yum z krewetkami147 kcal · 20 g białka35 min
Andaluzyjski gulasz ze szpinakiem i ciecierzycą (espinacas con garbanzos)302 kcal · 14 g białka35 min
Arroz con pollo549 kcal · 40 g białka60 min
Avgolemono (grecka zupa cytrynowa z kurczakiem i ryżem)324 kcal · 33 g białka65 min
Ayam bakar (indonezyjski grillowany kurczak w słodkim sosie sojowym)398 kcal · 43 g białka65 min
Baingan bharta141 kcal · 4 g białka55 min
Bengalskie curry rybne z ziemniakami269 kcal · 22 g białka50 min
Beyaynetu (etiopski talerz wegański)735 kcal · 36 g białka80 min
Bhel puri306 kcal · 9 g białka45 min
Bibim guksu (koreański ostry makaron na zimno)516 kcal · 18 g białka30 min
Birmańska sałatka z fermentowanych liści herbaty (lahpet thoke)213 kcal · 9 g białka28 min
Boli (nigeryjskie pieczone plantany z orzeszkami ziemnymi)288 kcal · 6 g białka40 min
Briam (greckie warzywa pieczone)295 kcal · 7 g białka115 min
Buddha bowl515 kcal · 18 g białka45 min
Bún Bò Huế (pikantna zupa z makaronem, wołowiną i trawą cytrynową)630 kcal · 44 g białka135 min