Uzkodas līdz 300 kalorijām, 5. lapa
Uzkodu receptes (132) ar ne vairāk kā 300 kcal porcijā un pilnu uzturvērtību.
Mājās gatavots kefīrs102 kcal · 8 g olbaltumvielas1450 min
Meksikāņu banānu un auzu smūtijs250 kcal · 11 g olbaltumvielas5 min
Meksikāņu kaktusu salāti (ensalada de nopales)121 kcal · 5 g olbaltumvielas35 min
Melno pupiņu mērce99 kcal · 5 g olbaltumvielas13 min
Melno pupiņu un kukurūzas salāti151 kcal · 7 g olbaltumvielas23 min
Miso zupa78 kcal · 5 g olbaltumvielas40 min
Misutgaru latte203 kcal · 10 g olbaltumvielas5 min
Mišti doi (bengāļu saldais karameļu jogurts)132 kcal · 6 g olbaltumvielas485 min
Moi Moi262 kcal · 16 g olbaltumvielas120 min
Ogu smūtija bļoda292 kcal · 18 g olbaltumvielas10 min
Olu mafini143 kcal · 11 g olbaltumvielas37 min
Olu zupa (Egg Drop Soup)104 kcal · 9 g olbaltumvielas25 min
Pan con tomate145 kcal · 4 g olbaltumvielas15 min
Pildītas sēnes147 kcal · 9 g olbaltumvielas50 min
Proteīna kokteilis269 kcal · 33 g olbaltumvielas5 min
Riekstu un augļu maisījums172 kcal · 5 g olbaltumvielas22 min
Sadauzītu gurķu salāti70 kcal · 2 g olbaltumvielas15 min
Sarkanvīnā ar garšvielām pošēti bumbieri233 kcal · 1 g olbaltumvielas50 min
Sautēti augļi122 kcal · 1 g olbaltumvielas30 min
Sirņiki (biezpiena pankūkas)228 kcal · 19 g olbaltumvielas33 min
Skīrs ar ogām168 kcal · 21 g olbaltumvielas11 min
Som Tam (Taizemes zaļās papaijas salāti)121 kcal · 5 g olbaltumvielas25 min
Sunomono (japāņu gurķu salāti)39 kcal · 1 g olbaltumvielas20 min
Svaigu augļu salāti ar laimu un piparmētru118 kcal · 2 g olbaltumvielas20 min