Pusdienas ar zemu ogļhidrātu saturu
Pusdienu receptes ar zemu ogļhidrātu saturu (154) ar kalorijām un makroelementiem katrai porcijai.
Acılı ezme (pikanti turku tomātu un piparu salāti)87 kcal · 2 g olbaltumvielas25 min
Adanas kebabs370 kcal · 33 g olbaltumvielas70 min
Airāns95 kcal · 8 g olbaltumvielas5 min
Akija ar sālīto zivi (Ackee and Saltfish)273 kcal · 23 g olbaltumvielas60 min
Apdedzināta zivs kadžūnu gaumē192 kcal · 31 g olbaltumvielas22 min
Ar garšaugiem cepta cūkgaļas fileja221 kcal · 36 g olbaltumvielas40 min
Asi skābā zupa232 kcal · 19 g olbaltumvielas40 min
Baba ganuša110 kcal · 3 g olbaltumvielas55 min
Baklažāni ar miso glazūru96 kcal · 3 g olbaltumvielas32 min
Bhindi masala127 kcal · 4 g olbaltumvielas42 min
Cacık (turku jogurta un gurķu mērce)105 kcal · 7 g olbaltumvielas15 min
Camarones a la Diabla (velnišķīgās garneles)200 kcal · 25 g olbaltumvielas40 min
Ceptas Padrón paprikas42 kcal · 1 g olbaltumvielas11 min
Cēzara salāti ar grilētu vistu344 kcal · 39 g olbaltumvielas40 min
Čāss (Indijas garšvielu paniņas)61 kcal · 5 g olbaltumvielas12 min
Čopino311 kcal · 35 g olbaltumvielas65 min
Egg Bhurji (indiešu olu kultenis)247 kcal · 18 g olbaltumvielas22 min
Gambas al ajillo (garneles ar ķiplokiem)191 kcal · 18 g olbaltumvielas23 min
Garneļu kokteilis124 kcal · 16 g olbaltumvielas40 min
Gaspačo125 kcal · 3 g olbaltumvielas80 min
Grieķu salāti205 kcal · 6 g olbaltumvielas15 min
Grilēta tilapija221 kcal · 32 g olbaltumvielas70 min
Grilēts astoņkājis grieķu gaumē343 kcal · 45 g olbaltumvielas105 min
Grilēts jūras asaris321 kcal · 42 g olbaltumvielas31 min