トマトを使ったヘルシーレシピ（6ページ目）
1人分ごとのカロリーとPFCがわかる、トマトを使ったレシピ151件。
パンツァネッラ268 kcal · 9 g たんぱく質40分
ビーフ・ティブス293 kcal · 35 g たんぱく質30分
ピスト148 kcal · 4 g たんぱく質75分
ブラジル風タピオカクレープ（チキン・トマト・モッツァレラ）513 kcal · 31 g たんぱく質45分
ブラックビーンズのタコス356 kcal · 13 g たんぱく質30分
ブラックビーンバーガー382 kcal · 19 g たんぱく質55分
ブリアム（ギリシャ風野菜のオーブン焼き）295 kcal · 7 g たんぱく質115分
ブルスケッタ190 kcal · 7 g たんぱく質21分
ブレックファスト・タコス359 kcal · 19 g たんぱく質27分
ベールプーリー306 kcal · 9 g たんぱく質45分
ベンガル風 魚とじゃがいものカレー269 kcal · 22 g たんぱく質50分
ボーラックラック（ベトナム風牛肉のサイコロステーキ）477 kcal · 40 g たんぱく質65分
ポジョ・ア・ラ・ブラサ（ペルー風ローストチキン）466 kcal · 37 g たんぱく質140分
ポモドーロ（トマトのパスタ）366 kcal · 13 g たんぱく質40分
ボリ（ナイジェリア風焼きプランテン ピーナッツ添え）288 kcal · 6 g たんぱく質40分
メキシカン・裂き牛肉のサラダ355 kcal · 35 g たんぱく質125分
モジェテス369 kcal · 17 g たんぱく質30分
モロッコ風 7種の野菜のクスクス411 kcal · 15 g たんぱく質70分
ヤム・ヌア(タイ風牛肉サラダ)239 kcal · 29 g たんぱく質37分
ヤムウンセン（エビと豚ひき肉のタイ風春雨サラダ）227 kcal · 19 g たんぱく質30分
ラジマ・チャワル（キドニービーンズカレーとライス）487 kcal · 17 g たんぱく質55分
ラペットゥ(ミャンマーの発酵茶葉サラダ)213 kcal · 9 g たんぱく質28分
ラムチョップのガーリックローズマリーグリル355 kcal · 42 g たんぱく質55分
ロモ・サルタード557 kcal · 37 g たんぱく質70分