ベジタリアンランチ（3ページ目）
1人分ごとのカロリーとPFCがわかるベジタリアンランチレシピ172件。
フール・メダメス201 kcal · 10 g たんぱく質22分
ベサン・チーラ（ひよこ豆粉のおかずパンケーキ）304 kcal · 15 g たんぱく質36分
ボルシチ219 kcal · 8 g たんぱく質75分
マタールパニール293 kcal · 15 g たんぱく質45分
ミネストローネ165 kcal · 7 g たんぱく質60分
ミルザ・ガーセミ182 kcal · 8 g たんぱく質60分
ムジャッダラ479 kcal · 17 g たんぱく質60分
ムハンマラ154 kcal · 4 g たんぱく質45分
メネメン243 kcal · 15 g たんぱく質25分
ラッサム100 kcal · 4 g たんぱく質55分
レチョー（ハンガリー風パプリカとトマトの煮込み）118 kcal · 4 g たんぱく質45分
レッドレッド（ガーナ風ブラックアイドピーの煮込み プランテン添え）372 kcal · 12 g たんぱく質45分
レバノン風なすとひよこ豆のトマト煮込み236 kcal · 8 g たんぱく質65分
レモンライス357 kcal · 8 g たんぱく質40分
ローストバターナッツかぼちゃのスープ183 kcal · 3 g たんぱく質70分
ワカモレ195 kcal · 2 g たんぱく質15分
魚香茄子（ユーシャンナス）154 kcal · 3 g たんぱく質35分
酸辣湯（サンラータン）232 kcal · 19 g たんぱく質40分
煎餅（ジェンビン）260 kcal · 13 g たんぱく質37分
豆腐スクランブル396 kcal · 39 g たんぱく質22分
豆腐のパッタイ474 kcal · 19 g たんぱく質40分
野菜のラザニア402 kcal · 24 g たんぱく質95分
冷奴75 kcal · 8 g たんぱく質10分
アボカドエッグベイク353 kcal · 14 g たんぱく質26分