سبزی خور دوپہر کے کھانے، صفحہ 3
ہر سرونگ کی کیلوریز اور میکروز کے ساتھ سبزی خور دوپہر کے کھانے کی 172 تراکیب۔
کورین اسٹیمڈ انڈا (گیران جم)158 کلو کیلوری · 13 گرام پروٹین22 منٹ
کیپریزے سلاد165 کلو کیلوری · 10 گرام پروٹین10 منٹ
گاڈو گاڈو528 کلو کیلوری · 36 گرام پروٹین50 منٹ
گازپاچو125 کلو کیلوری · 3 گرام پروٹین80 منٹ
گواکامولے195 کلو کیلوری · 2 گرام پروٹین15 منٹ
گیگانتیس پلاکی (یونانی بیک کی ہوئی بڑی پھلیاں)220 کلو کیلوری · 9 گرام پروٹین75 منٹ
لبنانی بینگن، چنے اور ٹماٹر کا سالن236 کلو کیلوری · 8 گرام پروٹین65 منٹ
لیچو (ہنگری کا شملہ مرچ اور ٹماٹر کا سالن)118 کلو کیلوری · 4 گرام پروٹین45 منٹ
لیمو چاول357 کلو کیلوری · 8 گرام پروٹین40 منٹ
مائنسٹرونی سوپ165 کلو کیلوری · 7 گرام پروٹین60 منٹ
مٹر پنیر293 کلو کیلوری · 15 گرام پروٹین45 منٹ
مجدرہ479 کلو کیلوری · 17 گرام پروٹین60 منٹ
محمرہ154 کلو کیلوری · 4 گرام پروٹین45 منٹ
مرزا قاسمی182 کلو کیلوری · 8 گرام پروٹین60 منٹ
میسو گلیزڈ بینگن96 کلو کیلوری · 3 گرام پروٹین32 منٹ
میکسیکن طرز کے بھُرجی انڈے210 کلو کیلوری · 17 گرام پروٹین18 منٹ
مینیمین243 کلو کیلوری · 15 گرام پروٹین25 منٹ
وین پونگل (نمکین چاول اور مونگ کی دال کا دلیہ)271 کلو کیلوری · 9 گرام پروٹین45 منٹ
ہاٹ اینڈ ساؤر سوپ232 کلو کیلوری · 19 گرام پروٹین40 منٹ
ہسپانوی آملیٹ285 کلو کیلوری · 12 گرام پروٹین48 منٹ
ہیایاکو (ٹھنڈا سلکن ٹوفو)75 کلو کیلوری · 8 گرام پروٹین10 منٹ
یو شیانگ بینگن (مچھلی کی خوشبو والے بینگن)154 کلو کیلوری · 3 گرام پروٹین35 منٹ
یونانی سلاد205 کلو کیلوری · 6 گرام پروٹین15 منٹ
اسپراؤٹس چاٹ72 کلو کیلوری · 5 گرام پروٹین18 منٹ