Vegan kvöldmatur, síða 4
91 vegan uppskriftir að kvöldmat með hitaeiningum og næringarefnum í hverjum skammti.
Rajma Chawal (nýrnabaunakarrí með hrísgrjónum)487 kkal · 17 g prótein55 mín.
Ratatouille167 kkal · 5 g prótein75 mín.
Salat með svörtum baunum og maís151 kkal · 7 g prótein23 mín.
Sayur lodeh (indónesískt grænmetiskarrí með kókosmjólk)342 kkal · 21 g prótein50 mín.
Sobanúðlusalat386 kkal · 18 g prótein32 mín.
Spagettígrasker með marinarasósu203 kkal · 6 g prótein60 mín.
Spaghetti Aglio e Olio398 kkal · 12 g prótein25 mín.
Spænsk linsubaunakássa420 kkal · 21 g prótein70 mín.
Steikt tófú með grænmeti397 kkal · 17 g prótein65 mín.
Sunomono (japanskt gúrkusalat)39 kkal · 1 g prótein20 mín.
Tacos með svörtum baunum356 kkal · 13 g prótein30 mín.
Taílenskt rautt karrí með tófú470 kkal · 24 g prótein60 mín.
Tyrknesk grænlinsukássa með búlgur300 kkal · 16 g prótein60 mín.
Tyrknesk sellerírót soðin í ólífuolíu247 kkal · 6 g prótein60 mín.
Tyrkneskur blaðlaukur soðinn í ólífuolíu (Zeytinyağlı pırasa)241 kkal · 4 g prótein50 mín.
Tyrkneskur búlgúrpílafur með tómötum og papriku229 kkal · 7 g prótein50 mín.
Tyrkneskur sumargrænmetispottréttur297 kkal · 11 g prótein75 mín.
Víetnamskar ferskar vorrúllur með tófú379 kkal · 17 g prótein45 mín.
Freekeh-salat318 kkal · 12 g prótein55 mín.