Vegāniskas vakariņas, 4. lapa
Vegāniskas vakariņu receptes (91) ar kalorijām un makroelementiem katrai porcijai.
Pisto148 kcal · 4 g olbaltumvielas75 min
Radžma čaval (sarkano pupiņu karijs ar rīsiem)487 kcal · 17 g olbaltumvielas55 min
Ratatouille167 kcal · 5 g olbaltumvielas75 min
Sadauzītu gurķu salāti70 kcal · 2 g olbaltumvielas15 min
Sajur lodeh (Indonēziešu dārzeņu karijs ar kokosriekstu pienu)342 kcal · 21 g olbaltumvielas50 min
Soba nūdeļu salāti386 kcal · 18 g olbaltumvielas32 min
Spageti Aglio e Olio398 kcal · 12 g olbaltumvielas25 min
Spageti ķirbis ar marinaras mērci203 kcal · 6 g olbaltumvielas60 min
Spāņu lēcu sautējums420 kcal · 21 g olbaltumvielas70 min
Sunomono (japāņu gurķu salāti)39 kcal · 1 g olbaltumvielas20 min
Taizemes sarkanais karijs ar tofu470 kcal · 24 g olbaltumvielas60 min
Turku bulgura plovs ar tomātiem un papriku229 kcal · 7 g olbaltumvielas50 min
Turku olīveļļā sautēta saknes selerija247 kcal · 6 g olbaltumvielas60 min
Turku olīveļļā sautēti puravi241 kcal · 4 g olbaltumvielas50 min
Turku vasaras dārzeņu sautējums297 kcal · 11 g olbaltumvielas75 min
Turku zaļo lēcu sautējums ar bulguru300 kcal · 16 g olbaltumvielas60 min
Vjetnamiešu svaigie pavasara rullīši ar tofu379 kcal · 17 g olbaltumvielas45 min
Vokā cepts tofu ar dārzeņiem397 kcal · 17 g olbaltumvielas65 min
Frīkas salāti318 kcal · 12 g olbaltumvielas55 min