Веганські вечері, сторінка 4
Рецептів веганських вечер: 91 — з калоріями та БЖВ на кожну порцію.
Кухня
АмериканськаТурецькаІндійська та південноазійськаМексиканськаБлизькосхідна та північноафриканськаКитайськаІталійськаЯпонськаКорейськаЛатиноамериканська та карибськаАфриканськаФранцузькаІспанська та португальськаВ’єтнамськаІндонезійська та малайзійськаБританська та ірландськаТайськаГрецькаМіжнароднаСхідноєвропейськаСередземноморськаПівденно-східноазійськаЄвропейська
Салат із кіноа з лимонною заправкою351 ккал · 12 г білка45 хв
Салат із локшиною соба386 ккал · 18 г білка32 хв
Салат із чорної квасолі та кукурудзи151 ккал · 7 г білка23 хв
Саюр лоде (індонезійське овочеве карі на кокосовому молоці)342 ккал · 21 г білка50 хв
Селера, тушкована в оливковій олії по-турецьки247 ккал · 6 г білка60 хв
Спагеті Альо е Оліо398 ккал · 12 г білка25 хв
Спагеті-гарбуз із соусом марінара203 ккал · 6 г білка60 хв
Суномоно (японський салат з огірків)39 ккал · 1 г білка20 хв
Тайське червоне каррі з тофу470 ккал · 24 г білка60 хв
Тако з чорною квасолею356 ккал · 13 г білка30 хв
Тофу, смажений з овочами397 ккал · 17 г білка65 хв
Турецьке літнє овочеве рагу (тюрлю)297 ккал · 11 г білка75 хв
Турецьке рагу із зеленої сочевиці з булгуром300 ккал · 16 г білка60 хв
Турецький плов із булгуру з помідорами та перцем229 ккал · 7 г білка50 хв
Тушкований порей з оливковою олією по-турецьки241 ккал · 4 г білка50 хв
Французький салат із сочевиці304 ккал · 16 г білка40 хв
Чана масала269 ккал · 12 г білка45 хв
Чіг-кофте (веганські гострі котлетки з булгуру в листі салату)354 ккал · 11 г білка40 хв
Салат із фріке318 ккал · 12 г білка55 хв