Mjólkurlausar uppskriftir, síða 13
372 mjólkurlausar uppskriftir með hitaeiningum, næringarefnum og ofnæmisvöldum í hverjum skammti.
Ofnsteiktur kjúklingur með sítrónu og kryddjurtum482 kkal · 33 g prótein100 mín.
Onigiri með laxi463 kkal · 17 g prótein75 mín.
Orkublanda (trail mix)172 kkal · 5 g prótein22 mín.
Orkukúlur198 kkal · 5 g prótein35 mín.
Paella með kjúklingi og rækjum574 kkal · 37 g prótein65 mín.
Pan con tomate145 kkal · 4 g prótein15 mín.
Panang kjúklingakarrí531 kkal · 36 g prótein60 mín.
Panzanella268 kkal · 9 g prótein40 mín.
Pasta al pomodoro366 kkal · 13 g prótein40 mín.
Pasta e fagioli361 kkal · 16 g prótein55 mín.
Penne Arrabbiata365 kkal · 13 g prótein35 mín.
Perur soðnar í krydduðu rauðvíni233 kkal · 1 g prótein50 mín.
Picadillo349 kkal · 30 g prótein45 mín.
Piri piri kjúklingur324 kkal · 40 g prótein65 mín.
Pisto148 kkal · 4 g prótein75 mín.
Poke-skál með laxi807 kkal · 46 g prótein65 mín.
Pollo a la Brasa (perúskur ofnsteiktur kjúklingur)466 kkal · 37 g prótein140 mín.
Pollo asado378 kkal · 46 g prótein95 mín.
Rajma Chawal (nýrnabaunakarrí með hrísgrjónum)487 kkal · 17 g prótein55 mín.
Ratatouille167 kkal · 5 g prótein75 mín.
Ristað brauð með hnetusmjöri og banana230 kkal · 8 g prótein8 mín.
Rækjukarrí184 kkal · 19 g prótein45 mín.
Sabudana Khichdi417 kkal · 6 g prótein280 mín.
Salat með svörtum baunum og maís151 kkal · 7 g prótein23 mín.