Egészséges receptek kaporral
24 recept kaporral, adagonkénti kalória- és makróértékekkel.
Ash reshteh (perzsa tésztás, babos-zöldfűszeres leves)359 kcal · 18 g fehérje90 perc
Borscs219 kcal · 8 g fehérje75 perc
Gigantes plaki (görög sült óriásbab)220 kcal · 9 g fehérje75 perc
Hanoi kurkumás hal kaporral és tésztával499 kcal · 30 g fehérje65 perc
Olívaolajban párolt articsóka török módra207 kcal · 7 g fehérje60 perc
Sütőben sült török cukkinifasírt (mücver)242 kcal · 13 g fehérje50 perc
Török fava (lóbabpüré)211 kcal · 11 g fehérje190 perc
Török töltött szőlőlevél fűszernövényes rizzsel272 kcal · 6 g fehérje120 perc
Briam (görög sült zöldségek)295 kcal · 7 g fehérje115 perc
Buggyantott lazac kaporral325 kcal · 33 g fehérje35 perc
Cédrusdeszkán sült lazac355 kcal · 31 g fehérje90 perc
Çılbır (török buggyantott tojás fokhagymás joghurttal)299 kcal · 25 g fehérje20 perc
Csirkés szuvlaki316 kcal · 40 g fehérje62 perc
Füstölt lazacos bagel360 kcal · 20 g fehérje11 perc
Füstölt lazacos uborkafalatkák108 kcal · 8 g fehérje15 perc
Haydari84 kcal · 9 g fehérje12 perc
Olívaolajos párolt zellergumó török módra247 kcal · 6 g fehérje60 perc
Pászkagombócleves (Matzo Ball Soup)352 kcal · 31 g fehérje90 perc
Scsi (orosz káposztaleves)227 kcal · 19 g fehérje130 perc
Sült tőkehal citrommal és fűszernövényekkel179 kcal · 28 g fehérje25 perc
Török céklasaláta fokhagymás joghurttal135 kcal · 9 g fehérje60 perc
Török töltött cukkini304 kcal · 23 g fehérje80 perc
Uha (orosz tiszta halleves)206 kcal · 23 g fehérje50 perc
Zeytinyağlı bakla – olívaolajos, kapros párolt török lóbab324 kcal · 17 g fehérje80 perc