Tervislikud retseptid tilliga
24 retsepti tilliga, kalorite ja makrodega iga portsjoni kohta.
Ahjus küpsetatud Türgi suvikõrvitsapätsikesed (Mücver)242 kcal · 13 g valku50 min
Ash reshteh (Pärsia nuudli-, oa- ja ürdisupp)359 kcal · 18 g valku90 min
Borš219 kcal · 8 g valku75 min
Gigantes plaki (Kreeka ahjus küpsetatud hiidoad)220 kcal · 9 g valku75 min
Hanoi kurkumikala tilli ja nuudlitega (chả cá)499 kcal · 30 g valku65 min
Türgi fava (põldoapüree)211 kcal · 11 g valku190 min
Türgi oliiviõlis hautatud artišokid207 kcal · 7 g valku60 min
Türgi täidetud viinamarjalehed ürdiriisiga272 kcal · 6 g valku120 min
Ahjutursk sidruni ja ürtidega179 kcal · 28 g valku25 min
Briam (Kreeka ahjuköögiviljad)295 kcal · 7 g valku115 min
Çılbır (Türgi pošeeritud munad küüslaugujogurtiga)299 kcal · 25 g valku20 min
Haydari84 kcal · 9 g valku12 min
Kana-souvlaki316 kcal · 40 g valku62 min
Matsapallisupp352 kcal · 31 g valku90 min
Seedrilaual küpsetatud lõhe355 kcal · 31 g valku90 min
Suitsulõhe-bagel360 kcal · 20 g valku11 min
Suitsulõhega kurgisuupisted108 kcal · 8 g valku15 min
Štšii (vene kapsasupp)227 kcal · 19 g valku130 min
Tilliga pošeeritud lõhe325 kcal · 33 g valku35 min
Türgi oliiviõlis hautatud juurseller247 kcal · 6 g valku60 min
Türgi oliiviõlis hautatud põldoad tilliga324 kcal · 17 g valku80 min
Türgi peedisalat küüslauguse jogurtiga135 kcal · 9 g valku60 min
Türgi täidetud suvikõrvitsad (Kabak Dolması)304 kcal · 23 g valku80 min
Uhhaa (vene selge kalasupp)206 kcal · 23 g valku50 min