Terveelliset välipalareseptit, sivu 3
157 välipalareseptiä, joissa jokaisen annoksen kalorit ja makrot on tarkistettu USDA:n ravintotiedoista.
Keittiö
AmerikkalainenTurkkilainenIntia ja Etelä-AasiaMeksikolainenLähi-itä ja Pohjois-AfrikkaKiinalainenItalialainenJapanilainenKorealainenLatinalainen Amerikka ja KaribiaAfrikkalainenRanskalainenEspanja ja PortugaliVietnamilainenIndonesia ja MalesiaBritannia ja IrlantiThaimaalainenKreikkalainenKansainvälinenItäeurooppalainenVälimerellinenKaakkois-aasialainenEurooppalainen
Rojak220 kcal · 7 g proteiinia25 min
Seekh kebab220 kcal · 30 g proteiinia62 min
Shrikhand137 kcal · 14 g proteiinia76 min
Suklaakastetut mansikat159 kcal · 2 g proteiinia40 min
Tabbouleh147 kcal · 4 g proteiinia35 min
Tapenade66 kcal · 1 g proteiinia10 min
Teekananmunat82 kcal · 7 g proteiinia65 min
Turkkilainen borlottipapupata oliiviöljyssä (Barbunya pilaki)241 kcal · 9 g proteiinia50 min
Turkkilainen fava (härkäpapusose)211 kcal · 11 g proteiinia190 min
Turkkilainen paimensalaatti (çoban salatası)96 kcal · 2 g proteiinia20 min
Turkkilainen savuinen paahdettu munakoisosalaatti134 kcal · 4 g proteiinia40 min
Turkkilainen sokeroitu kurpitsa saksanpähkinöillä (Kabak Tatlısı)158 kcal · 2 g proteiinia120 min
Turkkilaiset oliiviöljyssä haudutetut artisokat207 kcal · 7 g proteiinia60 min
Turkkilaiset punalinssi-bulgurpyörykät (mercimek köftesi)411 kcal · 19 g proteiinia65 min
Turkkilaiset täytetyt viininlehdet yrttiriisillä272 kcal · 6 g proteiinia120 min
Turkkilaiset uunikvittenit (ayva tatlısı)258 kcal · 2 g proteiinia125 min
Täytetyt munat142 kcal · 11 g proteiinia38 min
Uunissa paistetut turkkilaiset kesäkurpitsapihvit (Mücver)242 kcal · 13 g proteiinia50 min
Vietnamilainen avokadosmoothie252 kcal · 7 g proteiinia5 min
Aamiaisleipä kananmunalla ja kasviksilla263 kcal · 17 g proteiinia15 min
Açaí-kulho319 kcal · 6 g proteiinia10 min
Andalusialainen pinaatti-kikhernepata302 kcal · 14 g proteiinia35 min
Avokadoleipä ja uppomuna287 kcal · 13 g proteiinia15 min
Banaani-nice cream164 kcal · 2 g proteiinia250 min