Полезные перекусы: рецепты, страница 3
Рецепты перекусов (157) с калориями и БЖУ на каждую порцию по данным USDA.
Кухня
АмериканскаяТурецкаяИндийская и южноазиатскаяМексиканскаяБлижневосточная и североафриканскаяКитайскаяИтальянскаяЯпонскаяКорейскаяЛатиноамериканская и карибскаяАфриканскаяФранцузскаяИспанская и португальскаяВьетнамскаяИндонезийская и малайзийскаяБританская и ирландскаяТайскаяГреческаяИнтернациональнаяВосточноевропейскаяСредиземноморскаяЮго-Восточная АзияЕвропейская
Сатай из курицы с арахисовым соусом392 ккал · 40 г белка65 мин
Сикх-кебаб220 ккал · 30 г белка62 мин
Табуле147 ккал · 4 г белка35 мин
Тапенад66 ккал · 1 г белка10 мин
Турецкая долма в виноградных листьях с рисом и зеленью272 ккал · 6 г белка120 мин
Турецкая фава (пюре из сушёных бобов)211 ккал · 11 г белка190 мин
Турецкая фасоль борлотти в оливковом масле (Барбунья пилаки)241 ккал · 9 г белка50 мин
Турецкий пастушеский салат (Чобан салатасы)96 ккал · 2 г белка20 мин
Турецкий салат из печёных баклажанов с дымком134 ккал · 4 г белка40 мин
Фаршированные яйца142 ккал · 11 г белка38 мин
Хар гоу (хрустальные пельмени с креветками)110 ккал · 11 г белка60 мин
Хияякко (охлаждённый шёлковый тофу)75 ккал · 8 г белка10 мин
Цзяньбин260 ккал · 13 г белка37 мин
Чаас (индийская пряная пахта)61 ккал · 5 г белка12 мин
Чайные яйца82 ккал · 7 г белка65 мин
Чиа-пудинг191 ккал · 5 г белка10 мин
Шрикханд137 ккал · 14 г белка76 мин
Эдамаме на пару с солью68 ккал · 7 г белка13 мин
Яблочный крисп268 ккал · 4 г белка65 мин
Ананас на гриле с корицей92 ккал · 1 г белка25 мин
Андалузское рагу из шпината и нута (эспинакас кон гарбансос)302 ккал · 14 г белка35 мин
Асаи боул319 ккал · 6 г белка10 мин
Банановое мороженое (Nice Cream)164 ккал · 2 г белка250 мин
Бирманский салат из ферментированных чайных листьев (лапхет тхоук)213 ккал · 9 г белка28 мин