Terveelliset lounasreseptit, sivu 2
434 lounasreseptiä, joissa jokaisen annoksen kalorit ja makrot on tarkistettu USDA:n ravintotiedoista.
Keittiö
AmerikkalainenTurkkilainenIntia ja Etelä-AasiaMeksikolainenLähi-itä ja Pohjois-AfrikkaKiinalainenItalialainenJapanilainenKorealainenLatinalainen Amerikka ja KaribiaAfrikkalainenRanskalainenEspanja ja PortugaliVietnamilainenIndonesia ja MalesiaBritannia ja IrlantiThaimaalainenKreikkalainenKansainvälinenItäeurooppalainenVälimerellinenKaakkois-aasialainenEurooppalainen
Cajun-mausteinen mustattu kala192 kcal · 31 g proteiinia22 min
Caldo verde222 kcal · 7 g proteiinia50 min
Camarones a la Diabla (paholaisen katkaravut)200 kcal · 25 g proteiinia40 min
Canh chua – vietnamilainen hapan kalakeitto267 kcal · 23 g proteiinia45 min
Caprese-salaatti165 kcal · 10 g proteiinia10 min
Ceviche299 kcal · 31 g proteiinia55 min
Chaas (intialainen maustettu kirnupiimä)61 kcal · 5 g proteiinia12 min
Chicken tikka masala332 kcal · 40 g proteiinia80 min
Cioppino311 kcal · 35 g proteiinia65 min
Curd rice (intialainen jogurttiriisi)301 kcal · 12 g proteiinia40 min
Dakdoritang (korealainen tulinen kanapata)404 kcal · 40 g proteiinia55 min
Dakgalbi (tulinen korealainen kanawokki)544 kcal · 38 g proteiinia75 min
Dal tadka237 kcal · 12 g proteiinia55 min
Doenjang jjigae (korealainen soijapapupastapata)228 kcal · 18 g proteiinia45 min
Doro wat447 kcal · 44 g proteiinia95 min
Egg bhurji247 kcal · 18 g proteiinia22 min
Espanjalainen tortilla285 kcal · 12 g proteiinia48 min
Ezogelin-keitto241 kcal · 10 g proteiinia55 min
Fasolada (kreikkalainen valkopapukeitto)384 kcal · 21 g proteiinia175 min
Fattoush218 kcal · 6 g proteiinia30 min
Ful medames201 kcal · 10 g proteiinia22 min
Gado-gado528 kcal · 36 g proteiinia50 min
Gambas al ajillo (valkosipulikatkaravut)191 kcal · 18 g proteiinia23 min
Gazpacho125 kcal · 3 g proteiinia80 min