Terveelliset lounasreseptit, sivu 3
434 lounasreseptiä, joissa jokaisen annoksen kalorit ja makrot on tarkistettu USDA:n ravintotiedoista.
Keittiö
AmerikkalainenTurkkilainenIntia ja Etelä-AasiaMeksikolainenLähi-itä ja Pohjois-AfrikkaKiinalainenItalialainenJapanilainenKorealainenLatinalainen Amerikka ja KaribiaAfrikkalainenRanskalainenEspanja ja PortugaliVietnamilainenIndonesia ja MalesiaBritannia ja IrlantiThaimaalainenKreikkalainenKansainvälinenItäeurooppalainenVälimerellinenKaakkois-aasialainenEurooppalainen
Gigantes plaki (kreikkalaiset uunijättipavut)220 kcal · 9 g proteiinia75 min
Grillattu meribassi321 kcal · 42 g proteiinia31 min
Grillattu tilapia221 kcal · 32 g proteiinia70 min
Guacamole195 kcal · 2 g proteiinia15 min
Gulassikeitto277 kcal · 25 g proteiinia140 min
Hanoilainen kurkumakala tillin ja nuudelien kera (chả cá)499 kcal · 30 g proteiinia65 min
Hapan-tulinen keitto232 kcal · 19 g proteiinia40 min
Har gow (kristallikatkarapunyytit)110 kcal · 11 g proteiinia60 min
Harira281 kcal · 22 g proteiinia90 min
Hiyayakko (kylmä silkkitofu)75 kcal · 8 g proteiinia10 min
Huevos a la mexicana (meksikolainen munakokkeli)210 kcal · 17 g proteiinia18 min
Idli ja sambar534 kcal · 19 g proteiinia915 min
Imam bayildi (täytetyt munakoisot sipulilla ja tomaatilla)222 kcal · 5 g proteiinia90 min
Jeyuk bokkeum (korealainen tulinen paistettu possu)482 kcal · 33 g proteiinia75 min
Jianbing260 kcal · 13 g proteiinia37 min
Jjimdak (korealainen soijassa haudutettu kana lasinuudeleilla)477 kcal · 39 g proteiinia65 min
Kadai-kana309 kcal · 37 g proteiinia55 min
Kala Veracruzin tapaan241 kcal · 33 g proteiinia40 min
Kala-amok465 kcal · 38 g proteiinia65 min
Kalatagine chermoulalla316 kcal · 31 g proteiinia65 min
Kana-jalfrezi311 kcal · 37 g proteiinia45 min
Kana-satay maapähkinäkastikkeella392 kcal · 40 g proteiinia65 min
Kasvislasagne402 kcal · 24 g proteiinia95 min
Katkarapucocktail124 kcal · 16 g proteiinia40 min