Nyttiga lunchrecept, sida 2
434 lunchrecept med kalorier och makron för varje portion, kontrollerade mot USDA:s näringsdata.
Kök
AmerikansktTurkisktIndiskt & sydasiatisktMexikansktMellanöstern & NordafrikaKinesisktItaliensktJapansktKoreansktLatinamerikanskt & karibisktAfrikansktFransktSpanskt & portugisisktVietnamesisktIndonesiskt & malaysisktBrittiskt & irländsktThailändsktGrekisktInternationelltÖsteuropeisktMedelhavsmatSydostasiatisktEuropeiskt
Caesarsallad med grillad kyckling344 kcal · 39 g protein40 min
Caldo verde222 kcal · 7 g protein50 min
Camarones a la Diabla (djävulsräkor)200 kcal · 25 g protein40 min
Caprese165 kcal · 10 g protein10 min
Ceviche299 kcal · 31 g protein55 min
Chả cá från Hanoi – gurkmejafisk med dill och nudlar499 kcal · 30 g protein65 min
Chaas (indisk kryddad kärnmjölk)61 kcal · 5 g protein12 min
Chicken jalfrezi311 kcal · 37 g protein45 min
Chicken tikka masala332 kcal · 40 g protein80 min
Cioppino311 kcal · 35 g protein65 min
Citronris357 kcal · 8 g protein40 min
Curd rice (ris med yoghurt)301 kcal · 12 g protein40 min
Dakdoritang (koreansk het bräserad kyckling)404 kcal · 40 g protein55 min
Dakgalbi (kryddig koreansk wokad kyckling)544 kcal · 38 g protein75 min
Dal tadka237 kcal · 12 g protein55 min
Doenjang jjigae (koreansk gryta med sojabönpasta)228 kcal · 18 g protein45 min
Doro wat447 kcal · 44 g protein95 min
Egg Bhurji247 kcal · 18 g protein22 min
Ezogelinsoppa241 kcal · 10 g protein55 min
Fasolada (grekisk vit bönsoppa)384 kcal · 21 g protein175 min
Fattoush218 kcal · 6 g protein30 min
Fisk Veracruz241 kcal · 33 g protein40 min
Fiskamok465 kcal · 38 g protein65 min
Fisktagine med chermoula316 kcal · 31 g protein65 min