Egészséges ebédreceptek, 2. oldal
434 ebédrecept adagonkénti kalória- és makróértékekkel, USDA-tápértékadatokkal ellenőrizve.
Cajun módra feketített hal192 kcal · 31 g fehérje22 perc
Caldo verde222 kcal · 7 g fehérje50 perc
Camarones a la diabla (ördögi garnélarák)200 kcal · 25 g fehérje40 perc
Caprese saláta165 kcal · 10 g fehérje10 perc
Ceviche299 kcal · 31 g fehérje55 perc
Cézársaláta grillcsirkével344 kcal · 39 g fehérje40 perc
Chaas (indiai fűszeres író)61 kcal · 5 g fehérje12 perc
Cioppino311 kcal · 35 g fehérje65 perc
Citromos rizs (lemon rice)357 kcal · 8 g fehérje40 perc
Csípős-savanyú leves232 kcal · 19 g fehérje40 perc
Csirke jalfrezi311 kcal · 37 g fehérje45 perc
Csirke saté mogyorószósszal392 kcal · 40 g fehérje65 perc
Csirke tikka masala332 kcal · 40 g fehérje80 perc
Csirkés pozole rojo273 kcal · 31 g fehérje80 perc
Dakdoritang (koreai csípős párolt csirke)404 kcal · 40 g fehérje55 perc
Dakgalbi (csípős koreai pirított csirke)544 kcal · 38 g fehérje75 perc
Dal tadka237 kcal · 12 g fehérje55 perc
Doenjang jjigae (koreai szójababpaszta-ragu)228 kcal · 18 g fehérje45 perc
Doro wat447 kcal · 44 g fehérje95 perc
Egg bhurji (indiai rántotta)247 kcal · 18 g fehérje22 perc
Ezogelin leves241 kcal · 10 g fehérje55 perc
Fasolada (görög fehérbableves)384 kcal · 21 g fehérje175 perc
Fattús218 kcal · 6 g fehérje30 perc
Ful medames201 kcal · 10 g fehérje22 perc