Zdrowe przepisy na obiad, strona 2
Przepisy na obiad (434) z kaloriami i makroskładnikami dla każdej porcji, sprawdzone z danymi żywieniowymi USDA.
Kuchnia
AmerykańskaTureckaIndyjska i południowoazjatyckaMeksykańskaBliskowschodnia i północnoafrykańskaChińskaWłoskaJapońskaKoreańskaLatynoamerykańska i karaibskaAfrykańskaFrancuskaHiszpańska i portugalskaWietnamskaIndonezyjska i malezyjskaBrytyjska i irlandzkaTajskaGreckaMiędzynarodowaWschodnioeuropejskaŚródziemnomorskaAzja Południowo-WschodniaEuropejska
Caldo verde222 kcal · 7 g białka50 min
Camarones a la Diabla (krewetki po diabelsku)200 kcal · 25 g białka40 min
Ceviche299 kcal · 31 g białka55 min
Chaas (indyjska przyprawiona maślanka)61 kcal · 5 g białka12 min
Cioppino311 kcal · 35 g białka65 min
Curd rice (indyjski ryż z jogurtem)301 kcal · 12 g białka40 min
Dakdoritang (koreański pikantny duszony kurczak)404 kcal · 40 g białka55 min
Dakgalbi (pikantny koreański kurczak smażony z warzywami)544 kcal · 38 g białka75 min
Dal tadka237 kcal · 12 g białka55 min
Doenjang jjigae (koreański gulasz z pasty sojowej)228 kcal · 18 g białka45 min
Doro wat447 kcal · 44 g białka95 min
Duszona wołowina z warzywami416 kcal · 43 g białka220 min
Egg bhurji – jajecznica po indyjsku247 kcal · 18 g białka22 min
Fasolada (grecka zupa z białej fasoli)384 kcal · 21 g białka175 min
Fattoush218 kcal · 6 g białka30 min
Ful medames201 kcal · 10 g białka22 min
Gado-gado528 kcal · 36 g białka50 min
Gambas al ajillo (krewetki z czosnkiem)191 kcal · 18 g białka23 min
Gazpacho125 kcal · 3 g białka80 min
Gigantes plaki (grecka zapiekana fasola olbrzymia)220 kcal · 9 g białka75 min
Grillowana ośmiornica po grecku343 kcal · 45 g białka105 min
Grillowany labraks321 kcal · 42 g białka31 min
Guacamole195 kcal · 2 g białka15 min
Har gow (kryształowe pierożki z krewetkami)110 kcal · 11 g białka60 min