Полезные обеды: рецепты, страница 2
Рецепты обедов (434) с калориями и БЖУ на каждую порцию по данным USDA.
Кухня
АмериканскаяТурецкаяИндийская и южноазиатскаяМексиканскаяБлижневосточная и североафриканскаяКитайскаяИтальянскаяЯпонскаяКорейскаяЛатиноамериканская и карибскаяАфриканскаяФранцузскаяИспанская и португальскаяВьетнамскаяИндонезийская и малайзийскаяБританская и ирландскаяТайскаяГреческаяИнтернациональнаяВосточноевропейскаяСредиземноморскаяЮго-Восточная АзияЕвропейская
Вьетнамская рыба в карамели в глиняном горшочке (Ка кхо то)421 ккал · 28 г белка65 мин
Вьетнамский бун тхит ныонг — рисовая лапша со свининой на гриле510 ккал · 34 г белка70 мин
Вьетнамский кисло-сладкий рыбный суп (канх чуа)267 ккал · 23 г белка45 мин
Гадо-гадо528 ккал · 36 г белка50 мин
Гамбас аль ахильо (креветки с чесноком)191 ккал · 18 г белка23 мин
Гаспачо125 ккал · 3 г белка80 мин
Гигантес плаки (греческая запечённая крупная фасоль)220 ккал · 9 г белка75 мин
Говядина с брокколи271 ккал · 29 г белка35 мин
Греческий салат205 ккал · 6 г белка15 мин
Гуакамоле195 ккал · 2 г белка15 мин
Дакгальби (острая курица по-корейски)544 ккал · 38 г белка75 мин
Дал тадка237 ккал · 12 г белка55 мин
Джаджик (турецкая закуска из йогурта и огурцов)105 ккал · 7 г белка15 мин
Дзару соба388 ккал · 17 г белка40 мин
Доро уот447 ккал · 44 г белка95 мин
Жареные перцы падрон42 ккал · 1 г белка11 мин
Жареный рис с кимчи387 ккал · 23 г белка35 мин
Идли с самбаром534 ккал · 19 г белка915 мин
Имам баялды (баклажаны, фаршированные луком и помидорами)222 ккал · 5 г белка90 мин
Испанская тортилья285 ккал · 12 г белка48 мин
Калду верде222 ккал · 7 г белка50 мин
Кальчи чорим — тушёная рыба-сабля с редькой по-корейски294 ккал · 32 г белка50 мин
Камаронес а-ля дьябла (креветки по-дьявольски)200 ккал · 25 г белка40 мин
Карныярык – фаршированные баклажаны по-турецки (запечённые, облегчённые)359 ккал · 25 г белка75 мин