Alle 500 kalorin lounaat, sivu 14
384 lounasreseptiä, joissa enintään 500 kcal annosta kohden, kaikkine ravintoarvoineen.
Keittiö
AmerikkalainenTurkkilainenIntia ja Etelä-AasiaMeksikolainenLähi-itä ja Pohjois-AfrikkaKiinalainenItalialainenJapanilainenKorealainenLatinalainen Amerikka ja KaribiaAfrikkalainenRanskalainenEspanja ja PortugaliVietnamilainenIndonesia ja MalesiaBritannia ja IrlantiThaimaalainenKreikkalainenKansainvälinenItäeurooppalainenVälimerellinenKaakkois-aasialainenEurooppalainen
Setrilankkulohi355 kcal · 31 g proteiinia90 min
Shabu-shabu403 kcal · 52 g proteiinia70 min
Shakshuka277 kcal · 18 g proteiinia40 min
Shish tawook303 kcal · 44 g proteiinia160 min
Shumai292 kcal · 26 g proteiinia55 min
Sienirisotto438 kcal · 12 g proteiinia50 min
Sienistroganoff397 kcal · 20 g proteiinia40 min
Sinigang na hipon (hapan tamarindi-katkarapukeitto)199 kcal · 15 g proteiinia55 min
Şiş kebab (lammasvartaat)277 kcal · 33 g proteiinia92 min
Sitruuna-yrttipaahdettu broileri482 kcal · 33 g proteiinia100 min
Soba-nuudelisalaatti386 kcal · 18 g proteiinia32 min
Som tam (thaimaalainen vihreä papaijasalaatti)121 kcal · 5 g proteiinia25 min
Sopa de lima (jukatanilainen kana-limettikeitto)294 kcal · 32 g proteiinia65 min
Soto ayam (indonesialainen kurkuma-kananuudelikeitto)466 kcal · 40 g proteiinia70 min
Spagettikurpitsa ja marinarakastike203 kcal · 6 g proteiinia60 min
Spaghetti aglio e olio398 kcal · 12 g proteiinia25 min
Spaghetti alle vongole416 kcal · 19 g proteiinia35 min
Štši (venäläinen kaalikeitto)227 kcal · 19 g proteiinia130 min
Sundubu jjigae (tulinen silkkitofupata)326 kcal · 35 g proteiinia25 min
Sunomono (japanilainen kurkkusalaatti)39 kcal · 1 g proteiinia20 min
Suolagrillattu makrilli337 kcal · 29 g proteiinia40 min
Suya357 kcal · 38 g proteiinia65 min
Tacosalaatti420 kcal · 32 g proteiinia30 min
Tamago kake gohan (riisiä ja raakaa kananmunaa)349 kcal · 13 g proteiinia60 min