Kosila do 500 kalorij, stran 14
Recepti za kosilo (384) z največ 500 kcal na porcijo in vsemi hranilnimi vrednostmi.
Kuhinja
AmeriškaTurškaIndijska in južnoazijskaMehiškaBližnjevzhodna in severnoafriškaKitajskaItalijanskaJaponskaKorejskaLatinskoameriška in karibskaAfriškaFrancoskaŠpanska in portugalskaVietnamskaIndonezijska in malezijskaBritanska in irskaTajskaGrškaMednarodnaVzhodnoevropskaSredozemskaJugovzhodnoazijskaEvropska
Solata s piščancem na žaru454 kcal · 48 g beljakovin35 min
Solata s piščancem tandoori341 kcal · 42 g beljakovin70 min
Solata s tuno in belim fižolom267 kcal · 23 g beljakovin15 min
Solata z rezanci soba386 kcal · 18 g beljakovin32 min
Solata z zrezkom261 kcal · 27 g beljakovin25 min
Som tam (tajska solata iz zelene papaje)121 kcal · 5 g beljakovin25 min
Sopa de lima (jukatanska piščančja juha z limeto)294 kcal · 32 g beljakovin65 min
Soto ayam (indonezijska piščančja juha s kurkumo in rezanci)466 kcal · 40 g beljakovin70 min
Sundubu jjigae (pikantna enolončnica z mehkim tofujem)326 kcal · 35 g beljakovin25 min
Sunomono (japonska kumarična solata)39 kcal · 1 g beljakovin20 min
Suya357 kcal · 38 g beljakovin65 min
Svinjski zrezki z žara237 kcal · 34 g beljakovin55 min
Šabu-šabu403 kcal · 52 g beljakovin70 min
Šakšuka277 kcal · 18 g beljakovin40 min
Šči (ruska zeljna juha)227 kcal · 19 g beljakovin130 min
Šiš kebab277 kcal · 33 g beljakovin92 min
Šiš tavuk303 kcal · 44 g beljakovin160 min
Škotska juha (Scotch Broth)262 kcal · 24 g beljakovin100 min
Špageti aglio e olio398 kcal · 12 g beljakovin25 min
Špageti z vongolami416 kcal · 19 g beljakovin35 min
Špagetna buča z omako marinara203 kcal · 6 g beljakovin60 min
Španska enolončnica z lečo420 kcal · 21 g beljakovin70 min
Špinačna solata z jagodami172 kcal · 5 g beljakovin20 min
Taco solata420 kcal · 32 g beljakovin30 min