Обеды до 500 калорий, страница 14
Рецепты обедов (384) не более 500 ккал на порцию, с полной пищевой ценностью.
Кухня
АмериканскаяТурецкаяИндийская и южноазиатскаяМексиканскаяБлижневосточная и североафриканскаяКитайскаяИтальянскаяЯпонскаяКорейскаяЛатиноамериканская и карибскаяАфриканскаяФранцузскаяИспанская и португальскаяВьетнамскаяИндонезийская и малайзийскаяБританская и ирландскаяТайскаяГреческаяИнтернациональнаяВосточноевропейскаяСредиземноморскаяЮго-Восточная АзияЕвропейская
Суп из лука-порея с картофелем256 ккал · 7 г белка50 мин
Суп маллигатони467 ккал · 43 г белка60 мин
Суп мисо78 ккал · 5 г белка40 мин
Суп с вонтонами362 ккал · 30 г белка55 мин
Суп с кнейдлах (клёцками из мацы)352 ккал · 31 г белка90 мин
Суп с тортильей395 ккал · 34 г белка65 мин
Суя357 ккал · 38 г белка65 мин
Сябу-сябу403 ккал · 52 г белка70 мин
Тава Эльбасани (запечённая баранина с йогуртом и яйцом)433 ккал · 46 г белка135 мин
Таджин из баранины с курагой и нутом445 ккал · 41 г белка130 мин
Таджин из курицы с солёным лимоном и оливками313 ккал · 36 г белка65 мин
Тайский салат из стеклянной лапши с креветками и свининой (Ям вунсен)227 ккал · 19 г белка30 мин
Тайский салат с говядиной239 ккал · 29 г белка37 мин
Тайское красное карри с тофу470 ккал · 24 г белка60 мин
Тако на завтрак359 ккал · 19 г белка27 мин
Тако с рыбой на гриле372 ккал · 33 г белка37 мин
Тако с черной фасолью356 ккал · 13 г белка30 мин
Тамаго какэ гохан (рис с яйцом)349 ккал · 13 г белка60 мин
Тамагояки198 ккал · 13 г белка22 мин
Тибс из говядины293 ккал · 35 г белка30 мин
Тинга с курицей375 ккал · 39 г белка50 мин
Тост с авокадо и яйцом пашот287 ккал · 13 г белка15 мин
Тофу с овощами в стиле стир-фрай397 ккал · 17 г белка65 мин
Треска, запечённая с лимоном и зеленью179 ккал · 28 г белка25 мин