Ručak do 500 kalorija, stranica 14
Recepata za ručak do 500 kcal po porciji: 384, sa svim nutritivnim vrijednostima.
Prehrana
Kuhinja
AmeričkaTurskaIndijska i južnoazijskaMeksičkaBliskoistočna i sjevernoafričkaKineskaTalijanskaJapanskaKorejskaLatinskoamerička i karipskaAfričkaFrancuskaŠpanjolska i portugalskaVijetnamskaIndonezijska i malezijskaBritanska i irskaTajlandskaGrčkaMeđunarodnaIstočnoeuropskaMediteranskaJugoistočnoazijskaEuropska
Salata od špinata i jagoda172 kcal · 5 g proteina20 min
Salata od tune i bijelog graha267 kcal · 23 g proteina15 min
Salata s piletinom s roštilja454 kcal · 48 g proteina35 min
Salata s tandoori piletinom341 kcal · 42 g proteina70 min
Salata sa steakom261 kcal · 27 g proteina25 min
Sancocho474 kcal · 28 g proteina90 min
Sashimi od lososa i tune356 kcal · 47 g proteina25 min
Sayur lodeh (indonezijski curry od povrća s kokosovim mlijekom)342 kcal · 21 g proteina50 min
Shabu-shabu403 kcal · 52 g proteina70 min
Shawarma zdjela s piletinom462 kcal · 46 g proteina70 min
Shish tawook303 kcal · 44 g proteina160 min
Shumai292 kcal · 26 g proteina55 min
Sinigang na hipon (kisela juha od škampa s tamarindom)199 kcal · 15 g proteina55 min
Skuša pečena na roštilju sa soli337 kcal · 29 g proteina40 min
Som tam (tajlandska salata od zelene papaje)121 kcal · 5 g proteina25 min
Sopa de lima (jukatanska juha od piletine i limete)294 kcal · 32 g proteina65 min
Soto ayam (indonezijska pileća juha s kurkumom i rezancima)466 kcal · 40 g proteina70 min
Stroganov od gljiva397 kcal · 20 g proteina40 min
Sundubu jjigae (ljuto varivo s mekim tofuom)326 kcal · 35 g proteina25 min
Sunomono (japanska salata od krastavaca)39 kcal · 1 g proteina20 min
Suya357 kcal · 38 g proteina65 min
Svinjski kotleti s roštilja237 kcal · 34 g proteina55 min
Šakšuka277 kcal · 18 g proteina40 min
Šči (ruska juha od kupusa)227 kcal · 19 g proteina130 min