Alle 300 kalorin lounaat, sivu 3
193 lounasreseptiä, joissa enintään 300 kcal annosta kohden, kaikkine ravintoarvoineen.
Keittiö
AmerikkalainenTurkkilainenIntia ja Etelä-AasiaMeksikolainenLähi-itä ja Pohjois-AfrikkaKiinalainenItalialainenJapanilainenKorealainenLatinalainen Amerikka ja KaribiaAfrikkalainenRanskalainenEspanja ja PortugaliVietnamilainenIndonesia ja MalesiaBritannia ja IrlantiThaimaalainenKreikkalainenKansainvälinenItäeurooppalainenVälimerellinenKaakkois-aasialainenEurooppalainen
Matar paneer293 kcal · 15 g proteiinia45 min
Menemen243 kcal · 15 g proteiinia25 min
Meriantura meunière296 kcal · 22 g proteiinia20 min
Minestrone-keitto165 kcal · 7 g proteiinia60 min
Mirza ghasemi182 kcal · 8 g proteiinia60 min
Misoglaseerattu munakoiso96 kcal · 3 g proteiinia32 min
Moules marinières (sinisimpukat valkoviinissä)236 kcal · 16 g proteiinia35 min
Muhammara154 kcal · 4 g proteiinia45 min
Naudanliha-parsakaaliwok271 kcal · 29 g proteiinia35 min
Nigerialainen monnipippurikeitto (pepper soup)238 kcal · 28 g proteiinia45 min
Paahdettu myskikurpitsakeitto183 kcal · 3 g proteiinia70 min
Paistetut Padrón-paprikat42 kcal · 1 g proteiinia11 min
Palak paneer291 kcal · 16 g proteiinia50 min
Pico de gallo18 kcal · 1 g proteiinia20 min
Pozole rojo kanasta273 kcal · 31 g proteiinia80 min
Rasam100 kcal · 4 g proteiinia55 min
Rojak220 kcal · 7 g proteiinia25 min
Ropa vieja254 kcal · 28 g proteiinia145 min
Seekh kebab220 kcal · 30 g proteiinia62 min
Tabbouleh147 kcal · 4 g proteiinia35 min
Tapenade66 kcal · 1 g proteiinia10 min
Thaimaalainen höyrytetty kala limetillä, valkosipulilla ja chilillä256 kcal · 35 g proteiinia33 min
Tinola258 kcal · 28 g proteiinia65 min
Tom Kha Gai (thaimaalainen kana-kookoskeitto)281 kcal · 33 g proteiinia40 min