Frokost under 300 kalorier, side 3
193 frokostopskrifter med højst 300 kcal pr. portion og fuldt næringsindhold.
Køkken
Mirza ghasemi182 kcal · 8 g protein60 min.
Misoglaserede auberginer96 kcal · 3 g protein32 min.
Moules marinières236 kcal · 16 g protein35 min.
Muhammara154 kcal · 4 g protein45 min.
Nigeriansk pepper soup med havkat238 kcal · 28 g protein45 min.
Oksekød med broccoli271 kcal · 29 g protein35 min.
Ovnbagte tyrkiske squashfrikadeller (Mücver)242 kcal · 13 g protein50 min.
Palak paneer291 kcal · 16 g protein50 min.
Pico de gallo18 kcal · 1 g protein20 min.
Pozole rojo med kylling273 kcal · 31 g protein80 min.
Rasam100 kcal · 4 g protein55 min.
Rejecocktail124 kcal · 16 g protein40 min.
Rojak220 kcal · 7 g protein25 min.
Ropa vieja254 kcal · 28 g protein145 min.
Røræg på mexicansk vis210 kcal · 17 g protein18 min.
Seekh kebab220 kcal · 30 g protein62 min.
Spansk tortilla285 kcal · 12 g protein48 min.
Stegte Padrón-peberfrugter42 kcal · 1 g protein11 min.
Suppe af ovnbagt butternut squash183 kcal · 3 g protein70 min.
Søtunge meunière296 kcal · 22 g protein20 min.
Tabbouleh147 kcal · 4 g protein35 min.
Tapenade66 kcal · 1 g protein10 min.
Thailandsk dampet fisk med lime, hvidløg og chili256 kcal · 35 g protein33 min.
Tinola258 kcal · 28 g protein65 min.