Lunch under 300 kalorier, sida 3
193 lunchrecept med högst 300 kcal per portion, med fullständigt näringsvärde.
Kök
AmerikansktTurkisktIndiskt & sydasiatisktMexikansktMellanöstern & NordafrikaKinesisktItaliensktJapansktKoreansktLatinamerikanskt & karibisktAfrikansktFransktSpanskt & portugisisktVietnamesisktIndonesiskt & malaysisktBrittiskt & irländsktThailändsktGrekisktInternationelltÖsteuropeisktMedelhavsmatSydostasiatisktEuropeiskt
Mirza ghasemi182 kcal · 8 g protein60 min
Misoglaserad aubergine (nasu dengaku)96 kcal · 3 g protein32 min
Moules marinières236 kcal · 16 g protein35 min
Muhammara154 kcal · 4 g protein45 min
Nigeriansk pepper soup med havskatt238 kcal · 28 g protein45 min
Nötkött med broccoli271 kcal · 29 g protein35 min
Palak paneer291 kcal · 16 g protein50 min
Pico de gallo18 kcal · 1 g protein20 min
Pozole rojo med kyckling273 kcal · 31 g protein80 min
Rasam100 kcal · 4 g protein55 min
Rojak220 kcal · 7 g protein25 min
Ropa vieja254 kcal · 28 g protein145 min
Räkcocktail124 kcal · 16 g protein40 min
Seekh kebab220 kcal · 30 g protein62 min
Sjötunga meunière296 kcal · 22 g protein20 min
Soppa på ugnsrostad butternutpumpa183 kcal · 3 g protein70 min
Spansk tortilla285 kcal · 12 g protein48 min
Stekta padrónpaprikor42 kcal · 1 g protein11 min
Sur och stark soppa232 kcal · 19 g protein40 min
Tabbouleh147 kcal · 4 g protein35 min
Tapenad66 kcal · 1 g protein10 min
Thailändsk ångad fisk med lime, vitlök och chili256 kcal · 35 g protein33 min
Tinola258 kcal · 28 g protein65 min
Tom Kha Gai (thailändsk kycklingsoppa med kokosmjölk)281 kcal · 33 g protein40 min