300 कैलोरी से कम वाले लंच, पेज 3
प्रति सर्विंग 300 कैलोरी या उससे कम वाली 193 लंच रेसिपी, पूरे पोषण विवरण के साथ।
नाइजीरियन कैटफ़िश पेपर सूप238 किलो कैलोरी · 28 ग्राम प्रोटीन45 मिनट
पालक पनीर291 किलो कैलोरी · 16 ग्राम प्रोटीन50 मिनट
पिको दे गायो18 किलो कैलोरी · 1 ग्राम प्रोटीन20 मिनट
फत्तूश218 किलो कैलोरी · 6 ग्राम प्रोटीन30 मिनट
फ़ूल मेदामेस201 किलो कैलोरी · 10 ग्राम प्रोटीन22 मिनट
बलेला (काबुली चना और काले राजमा का सलाद)211 किलो कैलोरी · 9 ग्राम प्रोटीन15 मिनट
बाओज़ी (पोर्क और पत्तागोभी के स्टीम्ड बन)287 किलो कैलोरी · 17 ग्राम प्रोटीन135 मिनट
बाबा गनूश110 किलो कैलोरी · 3 ग्राम प्रोटीन55 मिनट
बीफ़ और ब्रोकली271 किलो कैलोरी · 29 ग्राम प्रोटीन35 मिनट
बेक्ड तुर्की ज़ुकीनी फ्रिटर्स (म्युजवेर)242 किलो कैलोरी · 13 ग्राम प्रोटीन50 मिनट
बोर्श्त219 किलो कैलोरी · 8 ग्राम प्रोटीन75 मिनट
ब्लैकन्ड फ़िश192 किलो कैलोरी · 31 ग्राम प्रोटीन22 मिनट
भिंडी मसाला127 किलो कैलोरी · 4 ग्राम प्रोटीन42 मिनट
भुनी हुई पाद्रोन मिर्च42 किलो कैलोरी · 1 ग्राम प्रोटीन11 मिनट
भुने हुए बटरनट स्क्वैश का सूप183 किलो कैलोरी · 3 ग्राम प्रोटीन70 मिनट
मटर पनीर293 किलो कैलोरी · 15 ग्राम प्रोटीन45 मिनट
मनाकिश299 किलो कैलोरी · 7 ग्राम प्रोटीन105 मिनट
मिनेस्ट्रोन सूप165 किलो कैलोरी · 7 ग्राम प्रोटीन60 मिनट
मिर्ज़ा ग़ासेमी182 किलो कैलोरी · 8 ग्राम प्रोटीन60 मिनट
मिसो-ग्लेज़्ड बैंगन96 किलो कैलोरी · 3 ग्राम प्रोटीन32 मिनट
मुहम्मरा154 किलो कैलोरी · 4 ग्राम प्रोटीन45 मिनट
मूल मारिनियर236 किलो कैलोरी · 16 ग्राम प्रोटीन35 मिनट
मेनेमेन243 किलो कैलोरी · 15 ग्राम प्रोटीन25 मिनट
मैक्सिकन स्टाइल अंडा भुर्जी (हुएवोस आ ला मेक्सिकाना)210 किलो कैलोरी · 17 ग्राम प्रोटीन18 मिनट