Ručak do 300 kalorija, stranica 3
Recepata za ručak do 300 kcal po porciji: 193, sa svim nutritivnim vrijednostima.
Prehrana
Kuhinja
AmeričkaTurskaIndijska i južnoazijskaMeksičkaBliskoistočna i sjevernoafričkaKineskaTalijanskaJapanskaKorejskaLatinskoamerička i karipskaAfričkaFrancuskaŠpanjolska i portugalskaVijetnamskaIndonezijska i malezijskaBritanska i irskaTajlandskaGrčkaMeđunarodnaIstočnoeuropskaMediteranskaJugoistočnoazijskaEuropska
Menemen243 kcal · 15 g proteina25 min
Minestrone165 kcal · 7 g proteina60 min
Mirza ghasemi182 kcal · 8 g proteina60 min
Muhammara154 kcal · 4 g proteina45 min
Nigerijska pepper soup juha od soma238 kcal · 28 g proteina45 min
Palak paneer291 kcal · 16 g proteina50 min
Patlidžan glaziran misom96 kcal · 3 g proteina32 min
Patlidžan Yu Xiang (patlidžan s „mirisom ribe”)154 kcal · 3 g proteina35 min
Pečeni turski popečci od tikvica (mücver)242 kcal · 13 g proteina50 min
Pico de gallo18 kcal · 1 g proteina20 min
Pozole rojo s piletinom273 kcal · 31 g proteina80 min
Pržene papričice Padrón42 kcal · 1 g proteina11 min
Punjena jaja142 kcal · 11 g proteina38 min
Rasam100 kcal · 4 g proteina55 min
Riba na veracruški način241 kcal · 33 g proteina40 min
Rojak220 kcal · 7 g proteina25 min
Ropa vieja254 kcal · 28 g proteina145 min
Salata Caprese165 kcal · 10 g proteina10 min
Seekh kebab220 kcal · 30 g proteina62 min
Svinjski file pečen sa začinskim biljem221 kcal · 36 g proteina40 min
Španjolska tortilja285 kcal · 12 g proteina48 min
Tabule147 kcal · 4 g proteina35 min
Tajlandska riba na pari s limetom, češnjakom i čilijem256 kcal · 35 g proteina33 min
Tapenada66 kcal · 1 g proteina10 min