Prânz sub 300 de calorii, pagina 3
193 rețete de prânz cu maximum 300 kcal per porție, cu valori nutriționale complete.
Bucătărie
AmericanăTurceascăIndiană și sud-asiaticăMexicanăOrientul Mijlociu și Africa de NordChinezeascăItalieneascăJaponezăCoreeanăLatino-americană și caraibianăAfricanăFranțuzeascăSpaniolă și portughezăVietnamezăIndoneziană și malaezianăBritanică și irlandezăThailandezăGreceascăInternaționalăEst-europeanăMediteraneanăSud-est-asiaticăEuropeană
Moules Marinières (midii în vin alb)236 kcal · 16 g proteine35 min
Mücver la cuptor (chiftele turcești de dovlecei)242 kcal · 13 g proteine50 min
Muhammara154 kcal · 4 g proteine45 min
Mușchiuleț de porc la cuptor cu ierburi aromatice221 kcal · 36 g proteine40 min
Ouă umplute142 kcal · 11 g proteine38 min
Palak Paneer291 kcal · 16 g proteine50 min
Pește blackened192 kcal · 31 g proteine22 min
Pește în stil Veracruz241 kcal · 33 g proteine40 min
Pește thailandez la abur cu lime, usturoi și ardei iute256 kcal · 35 g proteine33 min
Pico de Gallo18 kcal · 1 g proteine20 min
Pozole rojo cu pui273 kcal · 31 g proteine80 min
Rasam100 kcal · 4 g proteine55 min
Rojak220 kcal · 7 g proteine25 min
Ropa Vieja254 kcal · 28 g proteine145 min
Salată Caprese165 kcal · 10 g proteine10 min
Salată grecească205 kcal · 6 g proteine15 min
Salată turcească a ciobanului (Çoban salatası)96 kcal · 2 g proteine20 min
Salată turcească de vinete coapte (Közlenmiş patlıcan salatası)134 kcal · 4 g proteine40 min
Sarmale turcești în foi de viță cu orez și verdeață272 kcal · 6 g proteine120 min
Seekh kebab220 kcal · 30 g proteine62 min
Supă cremă de dovleac butternut copt183 kcal · 3 g proteine70 min
Supă cremă de roșii124 kcal · 3 g proteine45 min
Supă Ezogelin241 kcal · 10 g proteine55 min
Supă gulaș277 kcal · 25 g proteine140 min