Mittagessen unter 300 Kalorien, Seite 3
193 Rezepte fürs Mittagessen mit höchstens 300 kcal pro Portion, mit allen Nährwerten.
Küche
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Libanesischer Auberginen-Kichererbsen-Tomaten-Eintopf (Maghmour)236 kcal · 8 g Eiweiß65 Min.
Manakisch299 kcal · 7 g Eiweiß105 Min.
Matar Paneer293 kcal · 15 g Eiweiß45 Min.
Menemen243 kcal · 15 g Eiweiß25 Min.
Minestrone165 kcal · 7 g Eiweiß60 Min.
Mirza Ghasemi182 kcal · 8 g Eiweiß60 Min.
Moules marinières (Miesmuscheln in Weißwein)236 kcal · 16 g Eiweiß35 Min.
Muhammara154 kcal · 4 g Eiweiß45 Min.
Nasu Dengaku (Aubergine mit Miso-Glasur)96 kcal · 3 g Eiweiß32 Min.
Nigerianische Pepper Soup mit Wels238 kcal · 28 g Eiweiß45 Min.
Palak Paneer291 kcal · 16 g Eiweiß50 Min.
Pico de Gallo18 kcal · 1 g Eiweiß20 Min.
Pimientos de Padrón42 kcal · 1 g Eiweiß11 Min.
Pozole Rojo mit Hähnchen273 kcal · 31 g Eiweiß80 Min.
Rasam100 kcal · 4 g Eiweiß55 Min.
Rindfleisch mit Brokkoli271 kcal · 29 g Eiweiß35 Min.
Rojak220 kcal · 7 g Eiweiß25 Min.
Ropa Vieja254 kcal · 28 g Eiweiß145 Min.
Sauer-Scharf-Suppe232 kcal · 19 g Eiweiß40 Min.
Schweinefilet mit Kräuterkruste221 kcal · 36 g Eiweiß40 Min.
Seekh Kebab220 kcal · 30 g Eiweiß62 Min.
Seezunge Müllerin Art296 kcal · 22 g Eiweiß20 Min.
Taboulé147 kcal · 4 g Eiweiß35 Min.
Tapenade66 kcal · 1 g Eiweiß10 Min.