Almuerzos saludables, página 4
434 recetas de almuerzo con calorías y macros por ración, verificadas con datos nutricionales del USDA.
Cocina
Hiyayakko (tofu sedoso frío)75 kcal · 8 g proteína10 min
Hojas de parra rellenas de arroz con hierbas a la turca272 kcal · 6 g proteína120 min
Huevos a la mexicana210 kcal · 17 g proteína18 min
Huevos rellenos142 kcal · 11 g proteína38 min
Idli con sambar534 kcal · 19 g proteína915 min
Imam bayildi (Berenjenas rellenas de cebolla y tomate)222 kcal · 5 g proteína90 min
Jeyuk bokkeum (cerdo picante salteado coreano)482 kcal · 33 g proteína75 min
Jianbing260 kcal · 13 g proteína37 min
Jjimdak (pollo guisado coreano con soja y fideos de cristal)477 kcal · 39 g proteína65 min
Judías verdes turcas guisadas con aceite de oliva y tomate173 kcal · 4 g proteína70 min
Kebab Adana370 kcal · 33 g proteína70 min
Kebab Ali Nazik363 kcal · 28 g proteína45 min
Kebab turco de berenjena (patlıcan kebabı)334 kcal · 29 g proteína75 min
Keema matar298 kcal · 32 g proteína50 min
Kimbap484 kcal · 24 g proteína65 min
Kimchi jjigae (guiso de kimchi con tofu y cerdo)280 kcal · 30 g proteína50 min
Koshari603 kcal · 24 g proteína65 min
Lahmacun473 kcal · 26 g proteína118 min
Lasaña de verduras402 kcal · 24 g proteína95 min
Lecsó (guiso húngaro de pimientos y tomate)118 kcal · 4 g proteína45 min
Lenguado a la meunière296 kcal · 22 g proteína20 min
Lubina a la parrilla321 kcal · 42 g proteína31 min
Manakish299 kcal · 7 g proteína105 min
Matar paneer293 kcal · 15 g proteína45 min