Ricette per pranzi sani, pagina 4
434 ricette per il pranzo con calorie e macro per ogni porzione, verificate con i dati nutrizionali USDA.
Cucina
Jeyuk bokkeum (maiale coreano saltato piccante)482 kcal · 33 g proteine75 min
Jianbing260 kcal · 13 g proteine37 min
Jjimdak (pollo brasato coreano alla salsa di soia con spaghetti di vetro)477 kcal · 39 g proteine65 min
Keema Matar298 kcal · 32 g proteine50 min
Kimbap484 kcal · 24 g proteine65 min
Kimchi jjigae (stufato di kimchi con tofu e maiale)280 kcal · 30 g proteine50 min
Koshari603 kcal · 24 g proteine65 min
Lahmacun473 kcal · 26 g proteine118 min
Lasagne alle verdure402 kcal · 24 g proteine95 min
Lecsó (stufato ungherese di peperoni e pomodori)118 kcal · 4 g proteine45 min
Manakish299 kcal · 7 g proteine105 min
Manzo e broccoli271 kcal · 29 g proteine35 min
Matar paneer293 kcal · 15 g proteine45 min
Melanzane glassate al miso96 kcal · 3 g proteine32 min
Melanzane ripiene alla turca (Karnıyarık leggero al forno)359 kcal · 25 g proteine75 min
Melanzane Yu Xiang (melanzane al profumo di pesce)154 kcal · 3 g proteine35 min
Menemen243 kcal · 15 g proteine25 min
Minestrone165 kcal · 7 g proteine60 min
Mirza Ghasemi182 kcal · 8 g proteine60 min
Moqueca (zuppa di pesce brasiliana)454 kcal · 33 g proteine75 min
Muhammara154 kcal · 4 g proteine45 min
Mujaddara479 kcal · 17 g proteine60 min
Orman kebabı (spezzatino turco di agnello e verdure)339 kcal · 33 g proteine125 min
Oyakodon606 kcal · 42 g proteine70 min