Zdravi recepti za kosilo, stran 4
Recepti za kosilo (434) s kalorijami in makrohranili za vsako porcijo, preverjeni s podatki USDA.
Kuhinja
AmeriškaTurškaIndijska in južnoazijskaMehiškaBližnjevzhodna in severnoafriškaKitajskaItalijanskaJaponskaKorejskaLatinskoameriška in karibskaAfriškaFrancoskaŠpanska in portugalskaVietnamskaIndonezijska in malezijskaBritanska in irskaTajskaGrškaMednarodnaVzhodnoevropskaSredozemskaJugovzhodnoazijskaEvropska
Košari603 kcal · 24 g beljakovin65 min
Kremna juha iz pečene maslene buče183 kcal · 3 g beljakovin70 min
Lahmacun473 kcal · 26 g beljakovin118 min
Lečo (madžarska enolončnica iz paprike in paradižnika)118 kcal · 4 g beljakovin45 min
Libanonska enolončnica z jajčevci, čičeriko in paradižnikom236 kcal · 8 g beljakovin65 min
Limonin riž357 kcal · 8 g beljakovin40 min
Lyonska solata327 kcal · 15 g beljakovin35 min
Manakiš299 kcal · 7 g beljakovin105 min
Matar paneer293 kcal · 15 g beljakovin45 min
Menemen243 kcal · 15 g beljakovin25 min
Mercimek köfte – turški polpetki iz rdeče leče in bulgurja411 kcal · 19 g beljakovin65 min
Minestrone165 kcal · 7 g beljakovin60 min
Mirza ghasemi182 kcal · 8 g beljakovin60 min
Moqueca (brazilska ribja enolončnica)454 kcal · 33 g beljakovin75 min
Morski list po mlinarsko (meunière)296 kcal · 22 g beljakovin20 min
Mudžadara479 kcal · 17 g beljakovin60 min
Muhammara154 kcal · 4 g beljakovin45 min
Nigerijska pikantna juha s somom (pepper soup)238 kcal · 28 g beljakovin45 min
Orman kebab (turška jagnječja enolončnica z zelenjavo)339 kcal · 33 g beljakovin125 min
Oyakodon606 kcal · 42 g beljakovin70 min
Pad thai s tofujem474 kcal · 19 g beljakovin40 min
Palak paneer291 kcal · 16 g beljakovin50 min
Paradižnikova juha124 kcal · 3 g beljakovin45 min
Pečene paprike padrón42 kcal · 1 g beljakovin11 min