Zdravé recepty s černým pepřem, strana 10
Recepty s černým pepřem (245) s kaloriemi a makroživinami na každou porci.
Kuchyně
Španělský čočkový guláš420 kcal · 21 g bílkovin70 min
Špenátový salát s jahodami172 kcal · 5 g bílkovin20 min
Tafelspitz (rakouské vařené hovězí s vývarem)703 kcal · 61 g bílkovin215 min
Těstoviny primavera425 kcal · 18 g bílkovin30 min
Thajský salát s hovězím masem239 kcal · 29 g bílkovin37 min
Turecká lilková musaka338 kcal · 24 g bílkovin75 min
Turecká svatební polévka249 kcal · 24 g bílkovin115 min
Turecké grilované köfte (Izgara köfte) s pastýřským salátem341 kcal · 28 g bílkovin55 min
Turecké manti (lehčí masové taštičky s česnekovým jogurtem)474 kcal · 28 g bílkovin90 min
Turecké plněné cukety304 kcal · 23 g bílkovin80 min
Turecký bulgurový pilaf s rajčaty a paprikou229 kcal · 7 g bílkovin50 min
Turecký guláš z okry s jehněčím212 kcal · 21 g bílkovin95 min
Turecký guláš ze zelené čočky s bulgurem300 kcal · 16 g bílkovin60 min
Turecký letní zeleninový guláš297 kcal · 11 g bílkovin75 min
Turecký zapékaný hrnec s kuřetem a zeleninou322 kcal · 38 g bílkovin100 min
Ucha (ruská čirá rybí polévka)206 kcal · 23 g bílkovin50 min
Vajíčkové muffiny143 kcal · 11 g bílkovin37 min
Vegetariánské japchae449 kcal · 17 g bílkovin55 min
Vejce pečená v avokádu353 kcal · 14 g bílkovin26 min
Vietnamské „třesené“ hovězí (Bò lúc lắc)477 kcal · 40 g bílkovin65 min
Vietnamské kuře s citronovou trávou a chilli456 kcal · 36 g bílkovin60 min
Volská oka164 kcal · 13 g bílkovin8 min
Waldorfský salát203 kcal · 7 g bílkovin20 min
Zapečená vejce se špenátem211 kcal · 17 g bílkovin30 min